Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penderita asam lambung harus selektif dalam mengonsumsi makanan. Ini makanan dan minuman yang efektif meredakan asam lambung tinggi.
Asam lambung tinggi disebabkan oleh pola makan serta gaya hidup yang buruk.
Baca Juga: 5 Teh Herbal Ini Efektif Meredakan Asam Lambung Tinggi
Asam lambung tinggi ditandai dengan mual, muntah, mulut terasa asam, batuk, dan nyeri di ulu hati.
Penderita asam lambung sebaiknya menjalankan diet untuk meredakan sekaligus mengontrol kadar asam lambung. Dengan begitu penyakit asam lambung tidak akan kumat lagi.
Beberapa jenis makanan dan minuman memiliki khasiat menurunkan asam lambung tinggi.
Makanan dan minuman penurun asam lambung tinggi
Beberapa makanan dan minuman berikut ini efektif meredakan asam lambung tinggi.
1. Air kelapa
Melansir dari Kompas.com, air kelapa baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab, air kelapa mengandung kalium yang berperan untuk menjaga keseimbangan PH dalam tubuh serta mengontrol kadar asam lambung dan mengurangi risiko refluks lambung.
2. Jahe merah
Melansir dari Nakita.grid.id, jahe merah memiliki efek farmakologis antiinflamasi atau antiradang.
Efek tersebut yang membuat jahe merah bisa menurunkan kadar asam lambung.
Tidak hanya itu, jahe merah memiliki sifar gastroprotek yang berperan untuk melawan bakteri jahat penyebab asam lambung.
3. Lidah buaya
Lidah buaya efektif meredakan asam lambung. Berdasarkan penelitian sari lidah buaya yang dimurnikan dan dihilangkan warnanya ampuh meredakan gejala asam lambung.
Berdasarkan penlitian yang dilakukan pada tahun 2015 lalu. Jus lidah buaya efektif mengurangi gejala naiknya kadar asam lambung.
Perlu Anda ketahui, penderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi lidah buaya sebagai obat herbal asam lambung.
Alasannya, lidah buaya memiliki efek memperkuat efek pengobatan diabetes yang menimbulkan rendahnya gula darah.
4. Mentimun
Mentimun dipercaya efektif meredakan asam lambung. Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral.
Buah mentimun mengandung vitamin B dan C. selain itu mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitrin, cucurbaticin, karoten, asam amino, kalisum, fosfor, dan enzim pencernaan.
Untuk mengobati asam lambung, bagian mentimun yang dimanfaatkan adalah buahnya.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup mengonsumsi dua potong mentimun segar yang sudah dikupas dan dibuang bijinya dua jam sekali.
5. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan meredakan gejala asam lambung seperti panas di bagian perut atas sampai dada (heartburn).
Manfaat pepaya sebagai obat asam lambung sudah diuji dalam sebuah penelitian. Dr George Herschell memberikan jus pepaya kepada 12 pasien asam lambung.
Hasilnya, 10 pasien sembuh dari penyakitnya, satu orang merasa kondisinya lebih baik, dan satu pasien lainnya merasa kondisinya tidak membaik.
6. Madu
Madu efektif meredakan asam lambung tinggi. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda campurkan satu sendok teh madu dengan segelas air hangat dan minum segera.
Untuk mencegah asam lambung naik, Anda sebaiknya minum satu sendok teh madu sebelum makan dan sebelum tidur.
Baca Juga: Ini Alasan Pepaya Efektif Melunturkan Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
