6 Cara meredakan batuk secara alami

Penulis: Virdita Ratriani

4. Uap

Batuk basah, yang menghasilkan lendir atau dahak, dapat membaik dengan uap. Nah, uap juga merupakan salah satu pereda batuk alami. 

Anda bisa menggunakan mangkuk yang diisi dengan air panas, lalu campurkan minyak esensial di dalamnya seperti kayu putih. 

Anda bisa menyadarkan kepala di atas mangkuk selama 5 menit. Agar hasilnya maksimal dan uap tidak terbuang keluar, tutupi kepala dengan handuk.

5. Berkumur air asin

Cara meredakan batuk yang sudah dikenal secara tradisional adalah berkumur air garam. Obat sederhana ini adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk basah. 

Air garam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi batuk.

Cara meredakan batu dengan air garam adalah aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut. Biarkan larutan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur. Biarkan campuran itu berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan.

6. Nanas

Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Zat ini paling berlimpah di inti buah. Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.

Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk. 

Nah, itulah sejumlah cara meredakan batuk secara alami. 

Selanjutnya: Ini 5 Penyebab Amandel yang Perlu Diketahui dan Cara Mengatasinya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News