6 Cara meredakan batuk secara alami

Penulis: Virdita Ratriani

KONTAN.CO.ID -Jakarta. Ada banyak cara meredakan batuk secara alami. Batuk bisa terjadi kapan saja, meski seorang tengah dalam kondisi sehat bugar. 

Batuk adalah respon alami dari tubuh untuk mengeluarkan berbagai zat asing atau sesuatu yang mengiritasi saluran pernapasan. 

Secara umum, batuk dibedakan menjadi dua jenis, yaitu batuk berdahak dan tidak berdahak. 

Nah, berikut ini cara meredakan batuk menggunakan bahan alami sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

1. Teh madu

Cara meredakan batuk menggunakan teh yang dicampur madu sebenarnya merupakan pengetahuan yang sudah ada sejak lama. Menurut beberapa penelitian, madu memang dapat meredakan batuk. Dalam sebuah penetian, madu bahkan lebih ampuh dibandingkan dengan obat batuk jenis dekstrometorfan.

Baca Juga: Padat nutrisi dan terjangkau, begini aturan konsumsi telur yang baik untuk kesehatan

2. Jahe

Selanjutnya, cara meredakan batuk secara alami adalah dengan jahe. Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Cara meredakan batuk dengan jahe adalah seduh jahe dalam bentuk irisan segar ke dalam secangkir air panas. Biarkan sampai hangat selama beberapa menit sebelum diminum. 

Setelah itu, tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih menenangkan batuk.

3. Air hangat

Tetap terhidrasi sangat penting bagi mereka yang batuk atau pilek. Penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Baca Juga: Anda memiliki benjolan di leher? Ini penyebab umumnya