Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Susu almond alternatif minuman untuk Anda yang alergi laktosa. Ini 6 manfaat susu almond untuk kesehatan tubuh.
Anda alergi dengan susu sapi?
Alih-alih tidak mengonsumsi susu, susu almond bisa menjadi salah satu alternatif yang tepat.
Baca Juga: Cara Konsumsi Madu agar Efektif Menurunkan Kolesterol
Susu almond terbuat dari campuran almond berkulit dengan air berkualtas baik.
Mengutip dari FOOD NDTV, susu almond umum dikonsumsi dengan dicampur kayu manis atai biji chia.
Susu almond baik dan aman dikonsumsi oleh siapa saja. Alasannya, susu almond mengandung banyaki vitamin dan mineral yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Berikut alasan susu almond baik dan aman dikonsumsi:
1. Rendah kalori
Susu memiliki kalori rendah yang baik untuk dikonsumsi Anda yang sedang menjalankan program diet.
2. Mengandung vitamin D dan kalsium
Susu almond mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
3. Mengandung vitamin E
Susu almond sumber vitamin E yang bermanfaat meningkatkan kekenyalan kulit dan melindungi kulit dari unsur berbahaya paparan sinar matahari.
4. Rendah karbohidrat
Susu almond memiliki nilai karbohidrat yang rendah. Sehingga, susu almond aman dikonsumsi untuk penderita gula darah.
5. Serat
Almond sumber serat yang bisa membantu menjaga sistem pencernaan tubuh.
6. Mengandung protein
Meskipun tidak setinggi susu sapi, susu almond juga mengandung protein.
Susu almond juga mengandung mineral lainnya seperti kalium, magnesium, tembaga, selenium, dan lainnya yang menjaga kesehatan tulang, memelihara sel-sel tubuh, sistem saraf, dan membuat awet muda.
Tidak hanya itu, kandungan tembaga dalam susu almond membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Baca Juga: 4 Menu Sarapan yang Baik Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
