5 Ramuan herbal penurun asam urat tinggi yang bisa dibuat sendiri di rumah

Selasa, 10 Agustus 2021 | 11:38 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Ramuan herbal penurun asam urat tinggi yang bisa dibuat sendiri di rumah

ILUSTRASI. Teh daun salam

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi disebakan babyak faktor salah satunya konsumsi makanan tinggi purin. Ini 5 ramuan herbal yang berkhasiat menurunkan asam urat tinggi. 

Asam urat, penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Penyakit ini tidak bersifat menular tapi asam urat bisa menyerang siapa saja, laki-laki atau perempuan.

Baca Juga: Luar biasa! Buah ceri efektif mencegah dan mengobati asam urat tinggi

Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. 

Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. 

Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. 

Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh. 

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan. 

Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi. 

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat. Opsi lainnya, penderita asam urat juga bisa minum obat herbal untuk mengobati penyakitnya.

Ramuan herbal perontok asam urat tinggi

Obat herbal jadi pilihan sebagian masyarakat. Alasannya, obat herbal dianggap sedikit memiliki efek samping dan lebih aman dikonsumsi. 

Ada cukup banyak tanaman herbal dan rempah-rempah yang memiliki khasiat menurunkan asam urat tinggi, contohnya kunyit, jahe, dan sereh. 

Tidak semua bahan alami bisa dikonsumsi secara langsung untuk mengobati asam urat tinggi. 

Beberapa bahan harus dicampur dengan bahan alami lainnya agar efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Berikut ramuan herbal yang bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. 

1. Lemon dan kunyit 

Lemon dan kunyit, dua bahan alami yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi.

Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran. 

Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah. Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat.

Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel. Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari 

2. Jahe dan mentimun

Melansir dari situs manado.tribunnews.com, mentimun dan jahe efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Asal tahu saja, mentimun bersifat diuretik alias peluruh kencing yang berperan untuk membuang kelebihan asam urat. Sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri asam urat. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan jahe 7 ons, mentimun 1 buah, seledri 2 batang, lemon setengah buah, dan secangkir air. 
  
Anda cuci semua bahan lalu potong mentimun dan seledri menjadi potongan kecil. Setelah itu, Anda peras air lemon lalu masukkan semua bahan ke dalam blender. 

Anda blender semua bahan sampai halus. Anda minum jus mentimun jahe tersebut pada pagi hari setelah sarapan.

3. Nanas dan jahe 

Nanas mengandung bromelain yang bisa menghambat protein penyebab bertambahnya asam urat. Selain itu, nanas juga memiliki sifat antiinflamansi alias anti peradangan. 

Jahe juga memiliki efek farmakologis antiinflamansi. Kandungan dalam madu dipercaya juga bisa menurunkan asam urat tinggi. 

Berikut resep membuat ramuan nanas, jahe, dan madu yang dikutip dari Tribunnews.com. 

Bahan 

  • Buah nanas segar 1 buah 
  • Jahe segar 2,5 cm
  • Kunyit bubuk 1-2 sendok teh 
  • Jus ceri hitam 1 cangkir 
  • Madu 
  • Jus seledri 1 cangkir

Cara membuat 

Anda kupas lalu iris nanas menjadi bagian kecil-kecil, kemudian blender sampai halus. 

Anda tambahkan jus ceri hitam, jus seledri, jahe, kunyit, dan madu secukupnya. Anda aduk sampai rata kemudian simpan di dalam botol kaca dan masukkan ke dalam kulkas. Anda minum secara rutin sampai 10 hari. 

4. Rambut jagung 

Melansir buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, rambut jagung mengandung alkaloid yang bermanfaat menurunkan kadar asam urat tinggi dalam tubuh. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan rambut jagung 50 gram, tempuyung 50 gram, kumis kucing 100 gram. 

Anda cuci semua bahan lalu potong kecil-kecil. Anda masukkan semua bahan ke dalam panci berisi tiga gelas air rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air. 

Anda saring dan biarkan sampai digin. Anda minum ramuan tersebut secara sekaligus di pagi hari. 

Anda bisa merebus ampas ramuan tersebut sekali lagi pada sore hari. 

5. Daun salam 

Mengutip dari Grid.id, daun salam mengandung vitamin C, vitamin A, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Daun salam dipercaya ampuh menurunkan asam urat tinggi. Namun, penderita asam urat tidak bisa mengonsumsinya secara sembarangan. 

Sebab, ada cara terbaik mengolah daun salam agar ampuh menurunkan asam urat tinggi. Berikut bahan dan cara mengolah daun salam sebagai obat asam urat. 

Bahan: 

  • 10-25 lembar daun salam 
  • tiga gelas air. 

Anda cuci daun salam dengan air mengalir sampai bersih. Lalu, Anda rebus daun salam di dalam air mendidih hingga menyisahkan satu gelas air. 

Anda bagi dua air rebusan daun salam tersebut. Anda minum air rebusan daun salam itu sebanyak dua kali sehari. 

Anda bisa memilih salah satu dari tiga ramuan herbal di atas dan meminumnya secara rutin.

Baca Juga: Luar biasa! Ini 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan yang jarang diketahui

Selanjutnya: Kaya vitamin dan air, jus mentimun efektif merontokkan kolesterol tinggi

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru