Luar biasa! Ini 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan yang jarang diketahui

Kamis, 05 Agustus 2021 | 14:31 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Luar biasa! Ini 5 manfaat biji kelor untuk kesehatan yang jarang diketahui

ILUSTRASI. Polong dan biji kelor

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Biji kelor kerap dikonsumsi oleh sebagian masyarakat. Ini manfaat biji kelor untuk kesehatan. 

Biji kelor tidak kalah populer dengan daun kelor. Asal tahu saja, biji kelor kerap diolah menjadi menu masakan atau dipanggang. 

Baca Juga: Bisa menurunkan gula darah, ini manfaat pare untuk kesehatan

Untuk Anda yang belum familiar, biji kelor terdapat di dalam polong kelor. Polong kelor berbentuk panjang ramping menggangtung di cabang-cabang pohon kelor. 

Melansir dari Intisari.grid.id, dalam 100 gram biji kelor mengandung: 

  • Lemak 40,4 gram 
  • Protein 33,3 gram 
  • Karbohidrat 19,8 gram
  • Serat 8 gram 
  • Kelembaban 8,9 gram 

Manfaat biji kelor untuk kesehatan 

Selain lezat dikonsumsi, biji kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan. 

1. Menurunkan gula darah 

Biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, biji kelor bermanfaat mengurangi gula darah dalam tubuh. 

2. Menurunkan kolesterol 

Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat. 

Biji kelor mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, biji kelor mengandung asam oksalat yang bisa menjaga kesehatan jantung. 

3. Mempercantik kulit 

Memiliki kulit yang cantik dan sehat merupakan impian kebanyakan orang. Biji kelor mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. 

Selain itu, minyak biji kelor bermanfaat sebagai pelembab alami yang membuat kulit menjadi halus, lembut, dan bercahaya. 

4. Tidur lebih nyenyak 

Melansir dari Surabaya.Tribunnews.com, biji kelor bisa membantu Anda untuk tidur lebih lelap. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan biji kelor satu jam sebelum tidur. 

Selain tidur lebuh nyenyak, tubuh Anda akan merasa lebih segar dan berenergi saat bangun di pagi hari. 

5. Menurunkan darah tinggi 

Darah tinggi salah satu pemicu penyakit jantung dan stroke. Biji kelor berkhasiat sebagai obat herbal darah tinggi. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda minum air rebusan biji kelor secara rutin. 

Baca Juga: Sederet manfaat petai untuk kesehatan

Selanjutnya: Air rebusan daun sirih cina bermanfaat sebagai obat herbal asam urat

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru