Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Biji kelor kerap dikonsumsi oleh sebagian masyarakat. Ini manfaat biji kelor untuk kesehatan.
Biji kelor tidak kalah populer dengan daun kelor. Asal tahu saja, biji kelor kerap diolah menjadi menu masakan atau dipanggang.
Baca Juga: Bisa menurunkan gula darah, ini manfaat pare untuk kesehatan
Untuk Anda yang belum familiar, biji kelor terdapat di dalam polong kelor. Polong kelor berbentuk panjang ramping menggangtung di cabang-cabang pohon kelor.
Melansir dari Intisari.grid.id, dalam 100 gram biji kelor mengandung:
- Lemak 40,4 gram
- Protein 33,3 gram
- Karbohidrat 19,8 gram
- Serat 8 gram
- Kelembaban 8,9 gram
Manfaat biji kelor untuk kesehatan
Selain lezat dikonsumsi, biji kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Berikut manfaat biji kelor untuk kesehatan.
1. Menurunkan gula darah
Biji kelor baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, biji kelor bermanfaat mengurangi gula darah dalam tubuh.
2. Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi muncul karena gaya hidup yang tidak sehat.
Biji kelor mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, biji kelor mengandung asam oksalat yang bisa menjaga kesehatan jantung.
3. Mempercantik kulit
Memiliki kulit yang cantik dan sehat merupakan impian kebanyakan orang. Biji kelor mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.
Selain itu, minyak biji kelor bermanfaat sebagai pelembab alami yang membuat kulit menjadi halus, lembut, dan bercahaya.
4. Tidur lebih nyenyak
Melansir dari Surabaya.Tribunnews.com, biji kelor bisa membantu Anda untuk tidur lebih lelap.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup minum air rebusan biji kelor satu jam sebelum tidur.
Selain tidur lebuh nyenyak, tubuh Anda akan merasa lebih segar dan berenergi saat bangun di pagi hari.
5. Menurunkan darah tinggi
Darah tinggi salah satu pemicu penyakit jantung dan stroke. Biji kelor berkhasiat sebagai obat herbal darah tinggi.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda minum air rebusan biji kelor secara rutin.
Baca Juga: Sederet manfaat petai untuk kesehatan
Selanjutnya: Air rebusan daun sirih cina bermanfaat sebagai obat herbal asam urat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
