Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID -Jakarta. Batuk, baik batuk kering maupun disertai dengan dahak, sangat mengganggu. Nah, untuk itu Anda perlu mengetahui beberapa bahan yang bisa jadi obat batuk alami dan cara mengobati batuk secara alami.
Sebab, saat batuk, biasanya masyarakat memilih untuk meminum obat batuk yang tersedia di pasaran. Berbagai merek obat batuk yang bisa diperoleh dengan mudah di apotek.
Lantas, apa saja obat batuk alami dan bagaimana cara mengobati batuk secara alami?
Baca Juga: 4 Teh Herbal Pereda Asam lambung Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri
5 Obat batuk alami dan cara menggunakannya
Nah, berikut ini 5 obat alami yang bisa menyembuhkan batuk seperti dilansir dari Medical News Today:
1. Madu
Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk sehingga bisa digunakan sebagai obat batuk alami. Sebuah studi tentang pengobatan untuk batuk yang sering terjadi pada malam hari pada anak-anak, membandingkan efektivitas obat batuk dengan madu.
Para peneliti melaporkan bahwa madu memberikan efek meredakan lebih tinggi dibandingkan obat batuk yang mengandung dekstrometorfan.
Cara mengobati batuk secara alami dengan madu yakni, gunakan campuran dua sendok teh madu dengan air hangat atau bisa dicampur dengan teh.
Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari. Meski madu bisa digunakan sebagai obat batuk alami untuk anak, tapi jangan berikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun.
Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Naik dan Cara Jitu untuk Meredakannya
2. Jahe
Jahe dapat meredakan batuk kering dan asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Sehingga, jahe bisa digunakan sebagai obat batuk alami. Rempah ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran paru, yang dapat mengurangi batuk.
Cara mengobati obat batuk secara alami menggunakan jahe yakni seduh air hangat dengan menambahkan 20–40 gram irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.
Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih meredakan batuk.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Waspadai 5 Penyakit Ini
3. Kumur air garam
Obat batuk alami dengan air garam ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak. Air garam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi keinginan untuk batuk.
Cara mengobati batuk secara alami menggunakan air garam adalah aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut. Biarkan larutan menjadi agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.
Biarkan campuran tersebut berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.
Hindari memberikan air garam kepada anak kecil karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dan menelan air garam bisa saja berakibat berbahaya.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Penyakit Kanker yang Perlu Diperhatikan
4. Nanas
Nanas juga bisa menjadi obat batuk alami karena mengandung enzim Bromelain. Enzim ini paling banyak berada di bagian inti buah.
Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk.
Baca Juga: 8 Cara Alami untuk Membersihkan Paru-Paru yang Kotor
5. Probiotik
Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri baik di usus. Sehingga, secara tidak langsung bisa digunakan sebagai obat batuk alami.
Sistem kekebalan yang baik dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.
Menurut beberapa penelitian, salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat luar biasa dalam mencegah flu biasa.
Suplemen yang mengandung Lactobacillus dan probiotik lainnya juga banyak tersedia di toko kesehatan dan toko obat. Beberapa makanan juga kaya akan probiotik secara alami, termasuk yogurt, sup miso, hingga kimchi.
Nah, itulah sejumlah obat batuk alami dan cara mengobati batuk secara alami yang bisa dicoba di rumah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
