Penulis: Virdita Ratriani
3. Kumur air garam
Obat batuk alami dengan air garam ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak. Air garam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi keinginan untuk batuk.
Cara mengobati batuk secara alami menggunakan air garam adalah aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut. Biarkan larutan menjadi agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur.
Biarkan campuran tersebut berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan. Berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuknya membaik.
Hindari memberikan air garam kepada anak kecil karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dan menelan air garam bisa saja berakibat berbahaya.
Baca Juga: Inilah Ciri-Ciri Penyakit Kanker yang Perlu Diperhatikan
4. Nanas
Nanas juga bisa menjadi obat batuk alami karena mengandung enzim Bromelain. Enzim ini paling banyak berada di bagian inti buah.
Bromelain memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin juga memiliki sifat mukolitik, yang berarti dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh.
Beberapa orang minum jus nanas setiap hari untuk mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk.
Baca Juga: 8 Cara Alami untuk Membersihkan Paru-Paru yang Kotor
5. Probiotik
Probiotik tidak secara langsung meredakan batuk, tetapi dapat meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan bakteri baik di usus. Sehingga, secara tidak langsung bisa digunakan sebagai obat batuk alami.
Sistem kekebalan yang baik dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.
Menurut beberapa penelitian, salah satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat luar biasa dalam mencegah flu biasa.
Suplemen yang mengandung Lactobacillus dan probiotik lainnya juga banyak tersedia di toko kesehatan dan toko obat. Beberapa makanan juga kaya akan probiotik secara alami, termasuk yogurt, sup miso, hingga kimchi.
Nah, itulah sejumlah obat batuk alami dan cara mengobati batuk secara alami yang bisa dicoba di rumah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
