5 Minuman yang baik untuk penderita diabetes, gula darah tidak akan naik

Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto

Minuman yang baik untuk penderita diabetes lainnya adalah kopi. Riset 2012 juga membuktikan minum kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2. Namun, manfaat tersebut bisa kita dapatkan apabila mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga cangkir setiap hari.

Hindari pula menambahkan pemanis buatan, susu, atau krim, pada kopi yang kita konsumsi karena hanya akan memicu kenaikan gula darah. Sebagai alternatif, kita bisa memilih pemanis yang rendah kalori atau tidak mengandung kalori sama sekali.

Baca juga: Inilah pasukan asing yang diduga terlibat perang Armenia vs Azerbaijan di Karabakh

4. Jus sayur

Selanjutnya, minuman yang baik untuk penderita diabetes adalah jus sayur. Jus sayur dinilai lebih bermanfaat untuk pasien diabetes daripada jus buah. Pasalnya, sebagian besar jus buah biasanya mengandung gula tinggi. Sebagai alternatif,kita bisa memilih jus tomat, seledri, atau mentimun.

5. Susu rendah lemak

Susu termasuk minuman yang baik untuk penderita diabetes. Susu mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Itu sebabnya, sangat penting mengonsumsi susu setiap hari. Untuk penderita diabates, sebaiknya memilih susu rendah lemak yang tidak mengandung gula tambahan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes",

Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini

Selanjutnya: Brosur Tupperware Oktober 2020, ada promo canister, botol minum, christal wave dll

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News