5 Minuman Penurun Asam Urat Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

Selasa, 09 Agustus 2022 | 11:29 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
5 Minuman Penurun Asam Urat Tinggi yang Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

ILUSTRASI. Teh hijau efektif menurunkan asam urat tinggi.


KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi tidak boleh dibiarkan agar tidak semakin parah. Ini 5 minuman penurun asam urat yang mudah dibuat di rumah. 

Asam urat, radang sendi kronis yang harus diobati dengan segera. Sebab, asam urat yang dibiarkan akan memicu komplikasi penyakit seperti batu ginjal. 

Baca Juga: 5 Cara Alami Merontokkan Asam Urat Tinggi Tanpa Konsumsi Obat

Perlu Anda ketahui, asam urat tidak hanya menyerang laki-laki tapi juga perempuan. Kebanyakan, perempuan mulai merasakan gejala asam urat saat memasuki masa menopause. 

Mengutip dari Kompas.com, asam urat tinggi ditandai dengan sejumlah gejala yang paling umum adalah: 

  • Nyeri sendi yang parah dan mendadak 
  • Sendi bengkak 
  • Sendi kemerahan 
  • Sendi terasa hangat dan lunak 

Para ahli kesehatan menyarankan penderita asam urat untuk melakukan diet sehat. 

Sebab, makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh. 

Minuman penurun asam urat tinggi 

Biasanya asam urat tinggi diatasi dengan mengonsumsi obat kimia resep dokter. 

Ternyata, beberapa bahan alami yang diolah menjadi minuman efektif menurunkan asam urat tinggi. 

Berikut minuman herbal penurun asam urat tinggi yang mudah dibuat: 

1. Air jeruk nipis 

Melansir dari Tribunnews.com, campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin. 

2. Teh daun salam 

Daun salam mengandung vitamin C, A, asam folat, tembaga, selenium, besi, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium.  

Minum teh daun salam dua kali sehari bisa menurunkan kadar asam urat tinggi.  

3. Infused water sereh  

Sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. 

Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.   

Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat. 

4. Jus mentimun dan jahe 

Mentimun dan jahe efektif menurunkan asam urat tinggi.  Asal tahu saja, mentimun bersifat diuretik alias peluruh kencing yang berperan untuk membuang kelebihan asam urat. 

Sedangkan jahe memiliki sifat antiinflamasi yang bisa meredakan nyeri asam urat.  

Untuk merasakan manfaatnya, Anda siapkan jahe 7 ons, mentimun 1 buah, seledri 2 batang, lemon setengah buah, dan secangkir air.     

Anda cuci semua bahan lalu potong mentimun dan seledri menjadi potongan kecil. 

Setelah itu, Anda peras air lemon lalu masukkan semua bahan ke dalam blender.  

Anda blender semua bahan sampai halus. Anda minum jus mentimun jahe tersebut pada pagi hari setelah sarapan.

5. Teh hijau 

Teh hijau yang dikonsumsi secara rutin bisa membantu mengontrol kadar asam urat.  Sifat antioksidan dalam teh hijau berperan menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung. 

Baca Juga: 6 Alasan Seledri Efektif Mencegah Kanker

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati

Terbaru