Penulis: Virdita Ratriani
2. Dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan
Selama kehamilan, kebutuhan cairan harian seorang wanita meningkat. Hal ini untuk membantu mendukung sirkulasi darah agar optimal dan mengisi cairan ketuban.
Pada saat yang sama, pencernaan kerja sistem cenderung melambat. Kombinasi tersebut membuat wanita hamil berisiko mengalami dehidrasi.
Serta meningkatkan risiko sembelit atau wasir selama kehamilan. Hidrasi yang kurang optimal selama kehamilan juga dapat dikaitkan dengan pertumbuhan janin yang buruk, serta risiko kelahiran prematur dan cacat lahir yang lebih tinggi.
Kandungan air yang kaya semangka dapat membantu wanita hamil memenuhi kebutuhan cairan mereka dengan lebih baik, yang dapat mengurangi risiko sembelit, wasir, dan komplikasi kehamilan.
Baca Juga: Mudah dipraktikkan, inilah perawatan wajah untuk ibu menyusui
3. Mengurangi rasa mual dan muntah
Dikutip dari Parenting Firstcry, wanita hamil menderita serangan mual dan muntah, terutama selama beberapa minggu pertama kehamilan.
Segelas jus semangka di pagi hari sangat efektif dalam memerangi penyakit ini. Selain meredakan morning sickness, segelas jus semangka di pagi hari sangat menyegarkan tubuh dan memberikan energi.
4. Meningkatkan imunitas
Tubuh wanita hamil melawan infeksi dan penyakit untuk dua orang yakni dirinya dan bayinya yang sedang tumbuh. Hal ini terkadang menyebabkan penurunan tingkat kekebalan tubuh.
Semangka mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen dan dikenal dapat meningkatkan tingkat kekebalan.
5. Meningkatkan membantu pembentukan tulang dan gigi pada janin
Alasan penting lainnya bagi wanita hamil untuk mengonsumsi semangka selama kehamilan adalah semangka dapat membantu pembentukan tulang dan gigi pada bayi yang sedang tumbuh. Semangka mengandung kalsium dan kalium dalam jumlah besar, dan mineral ini diperlukan untuk perkembangan tulang pada janin.
Selanjutnya: 10 Manfaat pisang untuk ibu hamil: Turunkan risiko cacat lahir dan redakan sembelit
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
