Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Salah satu rebusan daun herbal yang baik dikonsumsi adalah rebusan daun sirsak.
Hampir semua bagian dari sirsak (Annona muricata) bisa dimanfaatkan, mulai dari daging buah, batang, hingga daun sirsak.
Melansir Alodokter, dalam 200 gr buah sirsak, terkandung kalori hingga 110-130 kalori. Selain itu, buah sirsak juga mengandung banyak sekali nutrisi seperti:
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Vitamin C dan B
- Mineral seperti Kalium, Magnesium, dan Kalsium
Selain beragam nutrisi di atas, buah sirsak juga mengandung nutrisi lain, seperti zat besi, folat, zinc, serta antioksidan.
Baca Juga: 5 Bahaya Sering Begadang Buat Kesehatan Pelajar, Kurangi dari Sekarang
Manfaat dan cara merebus daun sirsak
Daun sirsak, bersumber dari situs desaputat.gunungkidulkab.go.id, mengandung actogenin yang dapat membunuh racun hingga menghambat pertumbuhan kanker. Berikut ini beberapa manfaat dari daun sirsak untuk kesehatan tubuh.
- Mengatasi kolesterol
Daun sirsak memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang mampu membantu mencegah dan menurunkan kadar kolesterol. Antioksidan ini dapat membantu mengontrol kandungan kolesterol dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun sirsak untuk mengontrol kadar kolesterol Anda.
- Menurunkan asam urat
Selain kolesterol, air rebusan daun sirsak juga bermanfaat menurunkan asam urat tinggi. Rebus 6-10 helai daun sirsak dengan 2 sampai 3 gelas air.
Rebus hingga air tinggal setengahnya saja. Anda bisa meminum rebusan daun sirsak ini setiap hari dalam keadaan hangat atau dingin.
- Membantu mengatasi kanker
Acetogenin adalah zat antikanker kuat yang terdapat pada daun sirsak. Senyawa ini dapat membantu menghambat sel-sel kanker karena memiliki cara yang hampir sama dengan obat kemoterapi.
- Mengatasi hipertensi
Air rebusan daun sirsak juga memiliki manfaat yang baik untuk penderita darah tinggi atau hipertensi.
Zat antioksidan yang terdapat pada daun sirsak mampu melenturkan pembuluh darah agar berjalan dengan lebih lancar. Hal ini membuat tekanan darah tinggi Anda bisa kembali normal.
Untuk menggunakannya, Anda bisa merebus rebus 8 helai daun sirsak bersama dengan 3 gelas air. Konsumsi air rebusan ini pada pagi dan malam hari, sebanyak 3 kali seminggu.
Baca Juga: 5 Tanda Melemahnya Sistem Imun Tubuh Sering Tak Kita Sadari
- Obat sariawan dan jerawat
Manfaat daun sirsak yang lainnya adalah membantu mengatasi sariawan. Cukup dengan menumbuk daun sirsak lalu rebus dan minum air rebusannya.
Selain itu daun sirsak juga dapat mengatasi jerawat di wajah. Anda bisa memanfaakan daun sirsak untuk digunakan sebagai masker wajah.
Caranya, tumbuk halus 6 lembar daun sirsak. Kemudian campur dengan air mawar lalu gunakan sebagai masker. Gunakan secara teratur sebelum tidur untuk mendapatkan hasil terbaik.
Efek Samping daun sirsak
Meskipun memiliki segudang manfaat untuk mengatasi berbagai penyakit, daun sirsak juga memiliki efek samping yang wajib Anda perhatikan.
Baca Juga: 2 Cara Minum Air Daun Sirsak yang Aman, Bisa untuk Diabetes dan Darah Tinggi
Konsumsi daun sirsak secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan hati dan ginjal.
Suplemen daun sirsak juga dapat merusak saraf. Melansir Alodokter, efek samping ini muncul jika suplemen dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
Jika terjadi kerusakan pada saraf otak, bisa muncul gangguan pada kendali gerak tubuh dan halusinasi. Hal ini bisa menimbulkan gangguan lain yang menyerupai gejala penyakit Parkinson.
Selain itu, tidak semua orang boleh mengonsumsi daun sirsak. Beberapa kondisi yang tidak boleh mengonsumsi daun sirsak seperti menderita tekanan darah atau kadar trombosit yang rendah hingga penderita penyakit Parkinson, gangguan ginjal, atau gangguan hati.
Ibu hamil dan juga menyusui juga tidak disarankan untuk mengonsumsi daun sirsak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
