Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada banyak manfaat jahe untuk kesehatan tubuh bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin. Tidak berhenti disitu, manfaat jahe juga terbukti oleh berbagai uji klinis.
Tidak berhenti disitu, jahe juga kerap dimanfaatkan untuk dijadikan bahan ramuan berbagai obat herbal dan obat alami untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Banyaknya manfaat jahe untuk kesehatan tubuh tidak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya.
Baca Juga: Yuk Kenali 6 Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Jika Rutin Dimakan
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam jahe di antaranya seperti natrium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin C dan masih banyak lagi.
Lantas apa saja manfaat jahe untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari BBC Good Food, berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh:
1. Meringankan Gejala Pilek
Salah satu manfaat jahe untuk kesehatan tubuh di antaranya mampu meringankan gejala pilek. Oleh sebab itu, jahe kerap dijadikan salah satu bahan alami untuk dijadikan obat pilek.
Hal tersebut dikarenakan jahe memiliki efek antivirus yang mampu membantu meringankan gejala pilek.
Baca Juga: Wajib Tahu! 8 Gejala Penyakit Batu Ginjal yang Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh
2. Meredakan Mual
Manfaat jahe untuk kesehatan selanjutnya juga mampu meredakan mual. Pasalnya, mengandung nutrisi yang mampu meringankan pusing dan rasa mual termasuk mabuk perjalanan. Tak heran, jahe kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan pereda mabuk perjalanan.
3. Meredakan Rasa Sakit
Selain itu manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga mampu untuk meredakan rasa sakit. Pasalnya, jahe mengandung antiinflamasi yang efektif meredakan peradangan termasuk rasa sakit.
Selain itu, akar jahe juga dapat dimanfaatkan untuk dijadikan ramuan obat alami juga.
Baca Juga: Ayo Simak 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan, Mampu Meredakan Batuk
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh juga baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut dikarenakan jahe mengandung zat yang mempromosikan penghapusan kelebihan gas dari sistem pencernaan, dan dikenal menenangkan saluran usus.
Baca Juga: 9 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan, Wajib Tahu!
5. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat jahe untuk kesehatan tubuh yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu mendukung kesehatan jantung.
Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan jahe dapat membantu mengatur kadar kolesterol, mengurangi kerusakan arteri dan menurunkan tekanan darah tinggi yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
