5 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Air kelapa mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari air kelapa adalah mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 

Selain mempunyai banyak manfaat, air kelapa juga enak dan segar saat diminum. Serta, bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak. 

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, protein, dan masih banyak lagi kandungan lainnya. 

Baca Juga: 5 Penyebab Buang Air Besar Berdarah yang Harus Diwaspadai

Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan: 

1. Menurunkan tekanan darah ringgi

Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan. 

2. Obat sakit kepala 

Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Oleh karena itu, air kelapa bisa menjadi obat sakit kepala. Soalnya, air kelapa mampu meredakan dehidrasi. 

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Penurun Kolesterol untuk Usia 50 Tahun Ke Atas