5 Makanan yang Dapat Menambah Berat Badan dan Aman Untuk Dikonsumsi

Senin, 12 September 2022 | 15:14 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
5 Makanan yang Dapat Menambah Berat Badan dan Aman Untuk Dikonsumsi

ILUSTRASI. Makanan yang bisa menambah berat badan secara alami


KONTAN.CO.ID - Jakarta. Ada beberapa makanan yang dapat menambah berat badan dan aman untuk dikonsumsi. Hal tersebut menjadi kabar baik bagi Anda yang mempunyai badan kecil dan sulit untuk menambah berat badan. 

Sebelum itu, perlu Anda ketahui ada banyak faktor yang dapat membuat berat badan Anda sulit naik. Beberapa faktor tersebut sepertik genetik, pola makan, hingga stres pun jadi mempengaruhi berat badan sulit bertambah. 

Oleh karena itu penting mengatahui apa saja makanan yang dapet membantu menambah berat badan sekaligus baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: 7 Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Agar Menjadi Lebih Subur, Simak!

Melansir dari NDTV, berikut beberapa makanan yang dapat membantu menambah berat badan menjadi lebih cepat, di antaranya:

1. Pisang

Mengkonsumsi pisang adalah salah satu cara yanh cukup efektif untuk menambah berat badan. Pasalnya, pisang mengandung cukup banyak kalori yang bisa mempercepat berat badan naik dan menambah energi. 

2. Daging Merah 

Daging merah mengandung asam amino yang mampu menambah jaringan otot baru sehingga berat badan bisa naik. Selain itu, daging merah juga mengandung protein yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Susah Tidur yang Patut Anda Coba Lakukan

3. Mangga dan Susu 

Cara menambah berat badan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi mangga dan susu. Kombinasi kedua makanan tersebut banyak karbohidrat, protein dan berbagai nutrisi yang mampu menambah berat badan. 

4. Kurma dan Susu

Selain mangga dan susu, kombinasi kurma dan susu juga dapat menambah berat badan Anda loh. Kurma dan susu juga mengandung banyak nutrisi yang bail untuk kesehatan tubuh. 

Tidak hanya itu, kandungan dalam kurma dan susu dapat menambah energi dan masa otot dalam tubuh.

Baca Juga: Jadwal Timnas Jepang Di Piala Dunia 2022 Qatar, Catat!

5. Selai Kacang 

Mengkonsumsi selai kacang juga mampu menambah berat badan. Pasalnya, selai kacang mengandung banyak kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Selain dapat menambah berat badan, selai kacang juga mempunyai rasa yang enak dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru