Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Halibut
Halibut lebih merupakan ikan tanpa lemak yang lebih rendah lemak dan kalori jika dibandingkan dengan ikan lain di atas.
Ini juga merupakan sumber protein dan omega-3 yang baik. Halibut adalah pilihan yang baik karena mudah disiapkan dengan berbagai cara termasuk memanggang, memanggang, atau menumis.
Pilihan ikan bagus lainnya termasuk sarden, mahi-mahi, cod, kepiting & gurita.
Baca Juga: 6 Minuman & 5 Makanan yang Bisa Bikin Asam Lambung Tak Berkutik
4. Salmon
Salmon adalah ikan berlemak yang kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus melawan peradangan. Seringkali ketika Anda mengalami refluks asam, Anda akan mengalami peradangan di kerongkongan atau tenggorokan, dll.
Efek anti-inflamasi ini akan membantu mengurangi masalah tersebut. Salmon juga merupakan pilihan yang sangat enak berkat ikan yang lebih berlemak.
Tapi jangan biarkan itu menjadi perhatian Anda karena ini adalah lemak yang baik dan tidak mengganggu pencernaan.
Baca Juga: Daftar Bahan Alami yang Efektif Melumpuhkan Asam Lambung Tinggi
5. Udang
Udang adalah pilihan bagus lainnya. Udang mudah dimasak dengan cepat dan mudah dicerna perut.
Mereka berada di sekitar pH netral 7 yang menjadikannya pilihan yang bagus jika Anda mengalami asam lambung baru-baru ini.
Baca Juga: Gejala Sakit Maag yang Kerap Diabaikan, Ketahui Pula Kapan Harus ke Dokter
