Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENURUNKAN DEMAM - Demam, pilek, dan batuk penyakit yang banyak diderita masyarakat saat musim hujan. Ini lima cara menurunkan demam secara instan.
Batuk, pilek, dan demam adalah penyakit yang kerap muncul saat musim penghujan tiba.
Baca Juga: Minuman Ini Efektif Meredakan Batuk, Bahannya Mudah Didapatkan
Anda tidak perlu khawatir berlebihan jika mengalami ketiga gangguan di atas. sebab, batuk, pilek, dan demam merupakan tanda awal tubuh untuk melawan infeksi virus.
Umumnya banyak orang mengunjungi klinik untuk berobat. Selain menggunakan obat kimia, penyakit tersebut juga bisa diobati dengan pengobatan rumahan.
Berikut lima cara menurunkan demam secara instan yang dikutip dari Health Shots:
1. Kompres dingin
Kompres dingin merupakan cara paling efektif dan cepat untuk menurunkan demam.
Selain meletakkan kain kompres dingin di dahi, Anda juga bisa meletakkannya di belakang leher.
Anda juga bisa mengkompres bagian tubuh lainnya seperti kaki, ketiak, dan telapak tangan. Anda kompres selama lima menit, demam pun mulai mereda.
2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Anda sebaiknya minum air cukup selama menderita demam. Sebab, minum air bisa menghilangkan separuh racun dalam tubuh sekaligus membersihkan infeksi.
Sekedar info, demam akibat virus membuat tubuh menjadi lebih panas dari biasanya. Hal ini membuat Anda berkeringat dan merasa dingin serta menyebabkan dehidrasi.
3. Jaga suhu ruangan tetap sejuk
Suhu rungan yang lebih dingin akan membantu tubuh dingin dengan cepat.
Ruangan yang lebih sejuk membuat Anda merasa lebih baik dan membuat tidur lebih nyenyak.
4. Pakai baju longgar dan ringan
Anda sebaiknya menggunakan baju yang longgar dan ringan saat menderita demam. Alasannya, pakaian tersebut bisa membuat tubuh tetap terasa sejuk.
Anda sebaiknya tidak menggunakan selimut tebal selama demam. Sebab, selimut tebal bisa meningkatkan suhu tubuh.
5. Istirahat
Tubuh sedang melawan virus atau infeksi saat demam, jadi ada baiknya Anda istirahat di rumah.
Memasak tubuh untuk tetap beraktivitas akan membuat tubuh semakin panas.
Baca Juga: 5 Bahan Alami ini Efektif Meredakan Sakit Tenggorokan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
