5 Camilan Ibu Hamil yang Enak dan Menyehatkan Kandungan

Kamis, 12 Mei 2022 | 14:08 WIB   Penulis: Ryan Suherlan
5 Camilan Ibu Hamil yang Enak dan Menyehatkan Kandungan

ILUSTRASI. Camilan enak dan sehat untuk ibu hamil.


KONTAN.CO.ID - Ibu hamil juga berhak dan masih bisa mengonsumsi makanan atau camilan yang enak. Pasalnya, ada beberapa camilan yang enak dan baik untuk kesehatan janin yang dikandung.

Umumnya, ibu hamil mesti menjaga asupan makanan-makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian yang lebih banyak dari biasanya. Selain itu, ibu hamil juga kerap merasa mual dan kehilangan nafsu makan.

Untuk itu, ada beberapa alternatif camilan ibu hamil yang patut untuk diketahui, supaya asupan nutrisi tetap terjaga sekaligus masih bisa mengonsumsi makanan yang lezat. 

Baca Juga: Badan Jadi Cepat Gemuk, Jangan Lakukan 7 Kebiasaan Buruk Ini

Melansir dari Healthline, ada beberapa camilan ibu hamil yang enak sekaligus menyehatkan, di antaranya:

Yogurt

Yogurt adalah salah satu camilan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Selain itu, yogurt juga memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan.

Selain cocok dijadikan camilan ibu hamil, yogurt juga mempunyai banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Tak heran, yogurt juga kerap dijadikan salah satu meu diet.

Keju

Selain yogurt, ibu hamil juga bisa mengkonsumi keju sebagai camilan. Keju mengandung banyak protein dan berbagai nutrisi baik lainnya. \

Ibu hamil juga bisa mengkombinasikan keju dengan berbagai makanan sehat lainnya, seperti buah, susu, hingga roti.

Anggur

Anggur

Anggur merupakan salah satu buah yang juga cocok untuk dijadikan camilan ibu hamil. Sebab, anggur termasuk salah satu buah yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C.

Tak berhenti di situ, anggur juga mempunyai rasa manis yang lezat dan menyegarkan. Sehingga, anggur sangat cocok untuk dijadikan camilan enak dan sehat untuk ibu hamil.

Baca Juga: Cara Mengobati Gusi Bengkak, Coba 6 Bahan Alami Ini

Pisang

Pisang dikenal sebagai buah yang mempunyai segudang manfaat karena mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Karena manfaat itulah pisang bisa dijadikan camilan untuk ibu hamil. 

Selain bisa dijadikan camilan ibu hamil, pisang juga bisa memberikan energi tambahan. Oleh karena itu, pisang identik dikonsumsi oleh para atlet.

Pir

Buah pir juga termasuk salah satu buah yang enak dan baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Pir mengandung banyak serat sehingga baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, pir juga tentunya mempunyai rasa yang enak untuk dijadikan camilan ibu hamil.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Ryan Suherlan

Terbaru