Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menghentikan atau mengurangi mulas akibat asam lambung.
Makan dengan porsi kecil, namun lebih sering dan jika Anda mengalami kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkannya. Ketika tidur, naikkan ujung kepala tempat tidur Anda 10 hingga 20 cm, sehingga posisi dada dan kepala Anda berada lebih tinggi dari pinggang.
Hal ini dapat menghentikan asam lambung naik ke tenggorokan Anda. Konsultasikan dengan dokter apabila Anda merasakan kondisi asam lambung yang naik atau mulas secara terus menerus.
Sebab, dalam beberapa kasus, gejala asam lambung bisa lebih parah apabila tidak segera ditangani.
Baca Juga: Bikin Kepala Pusing, Ini Efek Samping Sereh Jika Dikonsumsi Berlebihan
Gejala asam lambung
Gejala utama ketika anda mengalami asam lambung adalah heartburn, yakni rasa mual disertai sensasi terbakar di tengah dada Anda. Anda juga mungkin merasa perasaan asam yang tidak enak di mulut, akibat dari naiknya asam lambung.
Namun tidak semua orang dengan asam lambung akan mengalami mulas. Beberapa orang mungkin tidak merasakan gejala sama sekali.
Dikutip dari laman Healthline, beberapa gejala asam lambung lain yang mungkin terjadi meliputi:
- Mual
- Kesulitan menelan
- Sakit menelan dan di dada
- Suara serak
- Batuk kronis
- Bau mulut Kembung dan merasa sakit
Baca Juga: 5 Cara Aman Minum Kopi di Pagi Hari agar Tidak Memicu Efek Samping
