Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat bisa muncul karena konsumsi makanan tinggi purin. Ini obat asam urat alami dan pantangannya.
Asam urat merupakan radang sendi kronis yang harus segera diobati.
Baca Juga: 4 Teh Bunga Ini Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi
Mengutip dari Mayo Clinic, asam urat tinggi ditandai dengan sejumlah gejala seperti:
Nyeri sendi yang intens
Asam urat biasanya mempengaruhi jempol kaki, tetapi dapat terjadi pada sendi manapun.
Sendi lain yang sering terkena adalah pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari. Rata-rata rasa sakit akan terjadi selama 12 jam.
Ketidaknyamanan berkepanjangan
Setelah rasa sakit mulai mereda, beberapa ketidaknyamanan sendi bisa berlangsung selama beberapa hari atau minggu.
Serangan selanjutnya cenderung bertahan lebih lama dan mempengaruhi lebih banyak persendian.
Peradangan dan kemerahan
Sendi atau persendian yang terkena menjadi bengkak, nyeri, hangat, dan merah.
Gerakan terbatas
Saat asam urat berlanjut, Anda mungkin tidak bisa menggerakkan persendian secara normal.
Asam urat tinggi dipengaruhi oleh banyak faktor beberap diantaranya adalah:
- Konsumsi makanan tinggi purin
- Berat badan berlebihan
- Genetik
- Umur dan jenis kelamin
- Efek samping obat
Penderita asam urat sebaiknya harus melakukan diet yang disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Perlu Anda ketahui, beberapa jenis makanan dan minuman bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Pantangan makanan penderita asam urat
Berikut beberapa jenis makanan yang pantang dikonsumsi penderita asam urat.
- Makanan laut
- Jeroan
- Daging merah
- Roti putih
- Madu
- Minuman manis
- Karbohidrat olahan
- Ragi
Obat asam urat alami
Untuk Anda yang sudah terlanjur menderita asam urat tidak perlu panik.
Sebab, asam urat tinggi bisa diatasi dengan konsumsi bahan alami.
Berikut obat asam urat alami yang bisa Anda coba:
1. Cuka apel, jus lemon, kunyit
Mengutip dari Healthline, campuran ketiga bahan alami di atas bisa mengobati asam urat.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.
2. Jahe
Jahe, salah satu jenis rempah yang efektif mampu meredakan peradangan.
Sifat tersebutlah yang membuat jahe efektif mengobati asam urat.
Sebuah penelitian menunjukkan jahe bisa mengurangi rasa sakit terkait dengan asam urat.
3. Bunga sepatu
Teh bunga sepatu telah terbukti mampu menurunkan asam urat tinggi.
4. Apel
Kandungan asam malat dalam apel bermanfaat menurunkan asam urat.
Apel yang dikonsumsi setiap hari memberikan dampak positif untuk asam urat.
Baca Juga: 4 Minuman Herbal Penurun Asam Urat Tinggi yang Bahannya Mudah Didapatkan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
