Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat tinggi muncul karena pola makan dan gaya hidup yang buruk. Ini 4 minuman herbal yang efektif menurunkan asam urat tinggi.
Asam urat, penyakit yang mulai banyak dikeluhkan oleh sebagian orang yang memasuki usia 30 tahun.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi
Umumnya, penyakit asam urat muncul karena konsumsi makanan tinggi purin dan gula secara berlebihan.
Mengutip dari Kompas.com, beberapa contoh makanan yang mengandung purin adalah jeroan, otak sapi, dan kembang kol.
Seseorang yang menderita asam urat menunjukkan gejala seperti:
- Nyeri sendi yang parah dan mendadak
- Sendi bengkak
- Sendi kemerahan
- Sendi terasa hangat dan lunak
Penderita asam urat sebaiknya melakukan diet. Sebab, membatasi konsumsi makanan tertentu bisa membantu menurunkan serta mengontrol kadar asam urat.
Minuman herbal penurun asam urat tinggi
Minuman herbal yang terbuat dari bahan alami baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Alasannya, kandungan vitamin dan mineral dalam minuman berbahan alami tersebut bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Berikut minuman berbahan alami penurun asam urat yang bisa Anda coba konsumsi di rumah:
1. Teh secang
Mengutip dari buku Toga Indonesia karya, secang mengandung resin, resorsin, brazilin, d-alfa phallandrne, oscimenen, dan minyak asiri. Senyawa aktif dalam kayu secang mampu menghambat produksi asam urat dalam tubuh.
Hal tersebut telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus.
2. Air jeruk nipis
Melansir dari Tribunnews.com, campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin.
3. Teh daun salam
Daun salam mengandung vitamin C, A, asam folat, tembaga, selenium, besi, mangan, magnesium, potasium, dan kalsium.
Minum teh daun salam dua kali sehari bisa menurunkan kadar asam urat tinggi.
4. Lemon dan kunyit
Melansir dari Fame.grid.id, campuran kunyit dan lemon bisa membantu menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya secara rutin dan sesuai takaran.
Untuk membuat ramuan herbal penurun asam urat tinggi tersebut cukup mudah. Anda campurkan air perasan lemon (setengah buah) ke dalam air hangat.
Kemudian, Anda tambahkan dua sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh cuka apel. Aduk rata, Anda minum ramuan tersebut dua sampai tiga kali sehari
Baca Juga: Efektif Meredakan Asam Urat Tinggi, Ini Manfaat Secang untuk Kesehatan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
