Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Menurunkan berat badan bukanlah perkara yang mudah bagi sebagian orang. Ini 4 minuman yang bisa mempercepat penurunan berat badan bila diminum sebelum tidur.
Menurunkan berat badan bukan hanya tentang olahraga secara rutin. Mengatur pola makan serta memperhatikan jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh juga menjadi kunci menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bisa Meredakan Nyeri Lutut, Ini Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan
Selain konsumsi bahan alami seperti rempah-rempah, teh, buah, dan sayuran tertentu bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Mengutip dari NDTV, beberapa jenis minuman yang dibuat dari bahan alami bisa membantu menurunkan berat badan saat diminum sebelum tidur.
Alasannya, minuman tersebut membantu meningkatkan metabolisme dan memperlancar proses pencernaan.
"Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda harus memiliki sistem pencernaan yang baik," kata Ashutosh Gautam, pakar Ayurveda.
Berikut daftar minuman berbahan alami yang bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
1. Teh kayu manis
Teh kayu manis yang diminum sebelum tidur bisa meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Teh kayu manis berfungsi sebagai minuman detoksifikasi. Selain itu, teh kayu manis memiliki sifat antioksidan dan antibiotik.
2. Teh chamomile
Chamomile tidak hanya meredakan perut kembung tapi juga merangsang penurunan berat badan.
Chamomile mengandung kalsium, potasium, flavonoid, dan memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh dan membuang kelebihan air dari dalam tubuh.
Minum teh chamomile saat malam bisa membuat Anda tidur dengan nyenyak.
3. Jus mentimun dan peterseli
Jus hijau ini bisa mempercepat penurunan berat badan bila Anda minum secara teratur.
Asal tahu saja, mentimun memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Sedangkan, peterseli memiliki sifat diuretik dan mengandung vitamin serta mineral yang tinggi.
4. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya yang diminum sebelum tidur bisa membantu meluruhkan lemak ekstra secara alami.
Mengutip dari buku berjudul Healing Foods, jus lidah buaya membantu menyeimbangkan flora usus dengan begitu sistem pencernaan menjadi lancar dan sehat.
Bagaimana Anda tertarik untuk mengonsumsi salah satu dari empat minuman berbahan alami di atas?
Baca Juga: Takaran Makan Oatmeal agar Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
