4 Manfaat alpukat untuk diet, bisa kecilkan lemak perut

Penulis: Belladina Biananda

Selain itu, manfaat alpukat untuk diet juga dapat menurunkan body mass index atau BMI dan lingkar pinggang seseorang. Anda bisa memaksimalkan manfaat alpukat untuk diet dengan mengonsumsi jenis buah dan sayur lainnya yang kaya serat dan vitamin K.

• Memperbanyak penyerapan nutrisi

Dikutip dari Eat This Not That, alpukat dalam salad dapat meningkatkan penyerapan karotenoid sebanyak tiga hingga lima kali lebih besar. Karotenoid merupakan zat dalam tubuh yang dapat menurunkan berat badan.

• Melawan radikal bebas

Manfaat alpukat untuk diet juga bisa Anda dapatkan karena ada kandungan antioksidan. Antioksidan bisa melawan radikal bebas yang merusak mitokondria dan metabolisme tubuh.

Antioksidan dalam alupkat bisa menyelamatkan mitokondria agar terbebas dari radikal bebas yang menumpuk.

Selanjutnya: 5 Cara diet alami yang aman dilakukan setiap hari

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News