Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa pantangan penderita asam urat yang penting untuk diketahui dan dipatuhi khususnya dalam hal makanan dan minuman. Pasalnya, makanan dan minuman dalah salah satu hal yang penting untuk dijaga penderita asam urat.
Hal tersebut dikarenakan pantangan penderita asam urat dalam hal makanan dan minuman sangat berpengaruh terhadap kondisi asam urat yang diderita.
Tak sedikit orang yang tidak memutuhi pantangan penderita asam urat dapat memicu asam urat menjadi lebih tinggi atau bahkan menimbulkan berbagai penyakit berbahaya lainnya.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Kiwano untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Orang
Lantas apa saja makanan dan minuman pantangan penderita asam urat?
Melansir dari Pharmasy Times, berikut ada beberapa pantangan penderita asam urat, di antaranya:
1. Daging Tertentu
Salah satu pantangan penderita asam urat adalah mengkonsumsi daging. Ada beberapa jenis daging tertentu yang sangat perlu dihindari penderita asam urat.
Contohnya seperti jeroan adalah salah satu jenis daging yang sangat perlu dihindari. Pasalnya, jeroan mengandung banyak purin yang dapat memperburuk asam urat.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Pisang Merah untuk Kesehatan, Catat!
2. Makanan Laut
Selain jeroan, makanan laut juga merupakan salah satu pantangan penderit asam urat. Pasalnya, makanan laut juga mengandung banyak purin yang berbahaya bagi kesehatan, khususnya penderita asam urat.
Dilansir dari Pharmasy Times ada penelitian yang menyarankan bahwa penderita asam urat harus menghindari kerang, teri, sarden, herring, remis, scallop, codfish, trout, tuna, dan haddock.
3. Sayuran Tertentu
Ada juga beberapa jenis sayuran yang menjadi pantangan penderita asam urat. Contohnya seperti jamur, kembang kol, bayam yang mengandung banyak purin.
Namun, mengkonsumsi sayuran lebih baik bagi penderita asam urat jika dibandingkan dengan jeroan.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Jaboticaba yang Jarang Diketahui Banyak Orang
4. Alkohol
Alkohol adalah minuman yang menjadi pantangan penderita asam urat. Dalam hal minuman, alkohol diketahui memiliki kandungan purin yang tinggi.
Sehingga para ahli menyarankan agar penderita asam urat menghindari semua jenis minuman beralkohol.
Namun demikian, bir secara khusus disebut sebagai alkohol yang harus dihindari karena meningkatkan kadar asam urat pasien dan mengurangi kemampuan tubuh untuk membersihkan zat dari sistemnya.
Minuman lain seperti soda manis dan minuman buah juga harus dihindari karena tubuh bereaksi terhadap minuman ini dengan merangsang produksi asam urat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
