4 Jus Buah yang Efektif Menurunkan Berat Badan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Makanan dan minuman bisa memengaruhi berat badan Anda. Ini 3 jus buah yang efektif menurunkan berat badan bila diminum secara teratur. 

Jus buah, salah satu jenis minuman yang kerap dikonsumsi saat diet. 

Baca Juga: Teh Daun Sukun Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi?

Mengutip dari FOOD NDTV, jus merupakan cara yang baik untuk mendapatkan berbagai mineral, vitamin, serat, dan antioksidan. 

Semua kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga Anda bisa membakar kalori lebih banyak. 

Berikut jus yang efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan. 

1. Jus delima 

Jus delima tidak hanya bagus untuk menjaga kesehatan kulit tapi juga menurunkan berat badan. 

"Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat yang semuanya membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme," kata Dr. Gargi Sharma,  Ahli Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi.  

Selain itu jus delima bisa membantu menekan nafsu makan. 

2. Jus semangka 

Buah semangka kaya akan air dan rendah kalori. Dalam 100 gram semangka hanya mengandung 30 kalori. 

Semangka bisa membuat Anda tetap terhidrasi. "Semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak," kata Sharma. 

3. Jus jeruk 

Jus jeruk bisa jadi minuman alternatif pengganti soda atau cola. 

Jeruk, buah yang rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi. 

4. Jus nanas 

Jus nanas mengandung bromelain yang merangsang metabolisme protein dan membakar lemak perut. 

Tidak hanya itu, bromelain juga bekerja untuk menekan nafsu makan. 

Baca Juga: Bikin Panjang Umur, Ini 10 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News