Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Infused water, minuman kaya vitamin, mineral, dan serat. Ini 4 infused water yang efektif merontokkan berat badan.
Menurunkan berat badan memang gampang-gampang susah. Selain membutuhkan niat dan usaha, Anda harus melakukan usaha penurunan berat badan dengan konsisten.
Baca Juga: Awas! Ini 6 Kebiasaan Minum Kopi yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
Olahraga secara rutin dan mengatur pola makan jadi salah satu kunci untuk menurunkan berat badan.
Merangkum dari NDTV, infused water, minuman yang baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang diet.
Mengutip dari Healthline, infused water merupakan air yang telah diresapi dengan buah, sayur, atau rempah-rempah.
Infused water memiliki rasa yang lebih segar dibandingkan dengan air putih. Selain itu, infused water mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan air putih.
Selain bisa menurunkan berat badan, infused water bermanfaat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Infused water penurun berat badan
Alih-alih membeli infused water di toko, Anda bisa membuat sendiri minuman tersebut di rumah.
Berikut infused water yang efektif membantu menurunkan berat badan.
1. Lemon dan mint
Lemon bisa meningkatkan penurunan berat badan dan membantu meremajakan kulit.
Anda bisa menambahkan beberapa lembar daumn mint untuk menambah rasa dan aroma.
Infused water lemon dan daun mint bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membuat Anda tetap terhidrasi.
2. Mentimun
Mentimun merupakan sumber vitamin B, potasium, dan magnesium. Mentimun memiliki sifat detoksifikasi dan juga rendah kalori.
Mentimun bisa membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat.
3. Apel dan kayu manis
Apel dan kayu manis, dua kombinasi bahan alami yang baik untuk pembakaran lemak.
Kayu manis bisa meningkatkan metabolisme. Sedangkan, apel membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Jeruk bali
Minum infused water jeruk bali atau mengonsumsinya secara langsung sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.
Infused water jeruk bali bisa meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Selain mengonsumsi salah satu dari keempat infused water di atas, ada baiknya Anda menjaga pola makan, mengelola stres, dan cukup tidur.
Baca Juga: Tanpa Diet! 7 Aktivitas yang Bisa Melunturkan Lemak Sekaligus Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
