Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Sesak napas merupakan kondisi yang biasa terjadi akibat adanya gangguan pada paru-paru atau jantung. Supaya kondisi kesehatan Anda tak memburuk, ada beberapa cara mengatasi sesak nafas yang layak untuk Anda coba.
Anda bisa memanfaatkan beberapa jenis bahan alami di sekitar Anda supaya sesak nafas tidak semakin parah. Namun, pastikan untuk tetap memeriksakan diri ke dokter, ya. Apalagi jika Anda mengalami gejala lain yang membahayakan kesehatan.
Sebelum rutin mengonsumsi bahan-bahan alami ini, meminta saran dokter juga bisa Anda jadikan pilihan. Dengan begitu, Anda bisa mendapat dosis konsumsi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Madu
Mengutip dari Only My Health (onlymyhealth.com), mengonsumsi sedikit madu sebelum tidur di malam hari bisa meredakan sesak napas dan mengi. Tak hanya itu, madu juga efektif mengobati batuk dan pilek.
Manfaat madu tersebut berasal dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya. Mulai dari antioksidan, antimikroba, antiinflamasi, dan lain-lain. Usahakan untuk tidak memberikan madu pada anak berusia di bawah satu tahun karena bisa menimbulkan reaksi alergi.
Baca Juga: Bisa jadi pilihan, coba 5 obat herbal sesak nafas ini
Jahe
Tahukah Anda bahwa salah satu cara mengatasi sesak nafas adalah dengan memakai jahe? Jenis rempah itu mampu meningkatkan kekuatan paru-paru. Jadi, tak hanya sesak napas yang teratasi, tapi juga masalah sistem pernapasan yang lain.
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan jika ingin memanfaatkan jahe. Anda bisa mencampurnya dengan hidangan yang Anda konsumsi sehari-hari. selain itu, rutin minum air rebusan jahe juga bisa jadi pilihan yang tepat.
Air Garam
Cara mengatasi sesak nafas berikutnya yang direkomendasikan Only My Health adalah menggunakan air garam. Anda perlu mencampur ½ sdt garam dalam ½ gelas air hangat terlebih dahulu. Berkumurlah dengan air tersebut selama empat hingga lima menit supaya sesak napas berkurang.
Baca Juga: Tanpa obat, ini cara mengobati asma dengan madu
Kopi
Siapa yang gemar minum kopi? Ternyata, jenis minuman itu berguna untuk meredakan sesak napas, lo. Kafein yang terdapat dalam kopi mampu membersihkan saluran pernapasan dan menguatkan paru-paru.
Supaya efeknya lebih terasa, cobalah untuk mengonsumsi kopi hitam tanpa pemanis. Meski manfaat kopi itu bisa Anda dapat, usahakan untuk tidak minum kopi dalam jumlah yang berlebihan, ya. Banyak minum kopi justru bisa menimbulkan efek samping yang tak baik untuk kesehatan Anda.
Selanjutnya: Cari obat sesak nafas? Pakai 6 bahan-bahan alami ini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
