Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
JUS UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN - Jus mentimun jahe kaya akan mineral yang bermanfaat membantu menurunkan berat badan.
Menjalankan gaya hidup sehat dan mengatur pola makan menjadi kunci utama untuk menurunkan berat badan yang sehat.
Baca Juga: 3 Alasan Asam Jawa Efektif Menurunkan Berat Badan
Dalam mengatur pola makan untuk diet, Anda disarankan untuk mengonsumsi bahan makanan yang rendah kalori, tinggi protein, atau yang memiliki nutrisi lengkap.
Salah satu bahan makanan yang bagus dikonsumsi saat diet adalah mentimun. Sebab, mentimun memiliki kalori rendah dan kaya vitamin serta mineral.
Alih-alih mengonsumsi mentimun segar secara utuh, Anda bisa membuat jus mentimun dengan campuran jahe untuk membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari Health Shots, jus mentimun jahe efektif menurunkan berat badan, berikut alasannya:
1. Meningkatkan hidrasi tubuh
Jus mentimun jahe dapat mengurangi isyarat lapar palsu yang sering disalahartikan sebagai rasa haus.
2. Rendah kalori dan berserat tinggi
Minuman ini bisa mengontrol asupan kalori yang dikonsumsi selama diet.
3. Meningkatkan metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan
Sifat termogenik jahe yang membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Hal ini bisa membantu mempercepat pembakaran lemak.
4. Kaya vitamin
Mentimun kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin B6 dan K, magnesium, dan potasium yang dibutuhkan untuk metabolisme yang sehat.
Kapan waktu terbaik minum jus jahe untuk menurunkan berat badan?
Anda bisa minum jus segar ini tepat sebelum makan.
Jus mentimun jahe akan membantu tubuh untuk menngendalikan nafsu makan.
Opsi lainnya, Anda juga bisa minum jus mentimun jahe setelah makan karena bisa melancarkan pencernaan.
Cara membuat jus mentimun jahe
Anda ingin mencoba minum jus mentimun jahe untuk menurunkan berat badan?
Anda cukup bersihkan dan kupas satu buah mentimun segar dan satu buah jahe (berukuran sedang).
Anda blender kedua bahan tersebut sampai halus dan tambahkan air jika dibutuhkan.
Saring jus mentimun jahe kemudian dinginkan dalam kulkas sebelum diminum.
Baca Juga: Apa Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan? Ada 8 Khasiat Penting
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
