Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam jawa kaya nutrisi yang memberikan manfaat baik untuk tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
Asam jawa memiliki rasa yang khas dan aroma yang segar. Biasanya, asam jawa digunakan sebagai bumbu masak.
Baca Juga: Garam Bisa Meningkatkan Risiko Diabetes, Benarkah?
Tahukah Anda bila asam jawa kaya nutrisi?
Merangkum dari WebMD, asam jawa mengandung vitamin B1, B3, potasium, magnesium, fosfor, dan seng.
Dalam setengah cangkir asam jawa mengandung sekitar 3 gram serat, 2 gram protein, dan 34 gram gula.
Asam jawa bisa menurunkan berat badan
Kaya nutrisi asam jawa memberikan dampak positif untuk kesehatan tubuh seperti, menjaga kesehatan tulang, otak, dan menurunkan berat badan.
Berikut 3 alasan asam jawa efektif menurunkan berat badan.
1. Kaya antioksidan
Mengutip dari FOOD NDTV, ahli gizi yang berbasis di Delhi, Lokendra Tomar mengatakan asam jawa merupakan sumber antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Kaya serat
Asam jawa mengandung serat yang bermanfaat meningkatkan pencernaan dan merangsang metabolisme.
Kandungan asam hidroksisitratnya juga baik dan efektif menurunkan berat badab. Sebab, senyawa tersebut bisa menahan penyimpanan lemak berlebih di dalam tubuh.
3. Sumber vitamin C
Asam jawa merupakan sumber vitamin C dan memiliki sifat antiseptik yang membantu memperkuat kekebalan tubuh dan melindungi diri dari berbagai infeksi bakteri dan virus.
Bagaimana, Anda tertarik untuk mulai mengonsumsi asam jawa?
Baca Juga: Aturan Konsumsi Bawang Putih untuk Hilangkan Lemak Perut dan Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
