Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
AIR MENTIMUN EFEKTIF MENURUNKAN BERAT BADAN - Air mentimun mengandung vitamin dan mineral. Selain menghidrasi tubuh, air mentimun bisa menurunkan berat badan.
Air rendaman mentimun segar dan cocok diminum saat siang hari. Selain menghidrasi tubuh, air mentimun juga bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Putih Telur Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Cek 6 Khasiat Ini
Melansir dari FOOD NDTV, kandungan vitamin, mineral, dan elektrolit dalam mentimun bisa membantu untuk meningkatkan asupan nutrisi dan penurunan berat badan.
Berikut lima alasan minum air mentimun efektif menurunkan berat badan:
1. Melancarkan pencernaan
Mentimun mengandung erepsin, enzim pencernaan yang penting untuk memecah protein.
Selain itu, mentimun bertindak sebagai antiparasit, meningkatkan kesehatan usus dan membantu pengelolaan berat badan.
2. Mengeyangkan
Mentimun mengandung serat tinggi yang membantu perut terasa kenyang lebih lama, sehingga Anda tidak ingin makan camilan berlebihan.
3. Rendah kalori
Mentimun mengandung air tinggi dan rendah kalori.
Hal ini membuat mentimun aman untuk dikonsumsi secara rutin.
4. Menghindrasi tubuh
Banyak orang salah mengira rasa haus sebagai rasa lapar, sehingga menyebabkan makan camilan berlebihan.
Air mentimun bisa membantu menghidrasi tubuh tanpa tambahan kalori. Hal ini bisa membantu untuk membedakan antara rasa haus dan lapar.
5. Mempercepat metabolisme
Air mentimun yang diminum secara rutin bisa meningkatkan metabolisme yang nantinya mendukung penurunan berat badan.
Kapan minum air mentimun untuk menurunkan berat badan?
Anda bisa minum beberapa gelas air mentimun saat pagi hari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Anda bisa juga minum air mentimun sepanjang hari untuk meningkatkan rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan.
Lantas, amankah air mentimun diminum setiap hari?
Air mentimun aman untuk diminum sehari-hari. Sebab, mentimun mengandung air.
Namun, ada baiknya Anda minum air mentimun tidak berlebihan.
Baca Juga: Diet Rendah Karbohidrat Terbukti Mempengaruhi Hormon dan Siklus Menstruasi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
