Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Perut kembung menimbulkan perasaan yang tidak nyaman. Ini 3 teh herbal yang efektif meredakan perut kembung.
Perut kembung bisa terjadi karena intoleransi makanan, penumpukan gas di usus, bakteri usus yang tidak seimbang, maag, sembelit, dan infeksi parasit.
Baca Juga: 6 Rempah-Rempah yang Efektif Menurunkan Asam Lambung Tinggi
Mengutip dari Healthline, hasil penelitian menunjukkan bahwa beberapa teh herbal bisa membantu meredakan perut kembung.
Berikut teh herbal yang bisa mengatasi perut kembung dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
1. Teh peppermint
Hasil penelitian tabung dan hewan menunjukkan bahwa kandungan flavonoid dalam peppermint bisa menghambat aktivitas sel mast. Ini merupakan sel sistem kekebalan yang berlimpah di usus dan terkadang berkontribusi pada kembung.
Hasil penelitian pada hewan menunjukkan bahwa peppermint bisa melemaskan usus yang bisa meredakan kejang usus, kembung, dan nyeri.
Selain itu, kapsul minyak peppermint bisa meredakan sakit perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya.
Untuk membuat teh peppermint, Anda seduh satu sendok makan daun peppermint kering atau tiga sendok makan daun peppermint segar ke dalam satu cangkir air panas.
Anda rendam daun peppermint selama 10 menit. Setelah itu, Anda bisa meminumnya secara sekaligus.
2. Teh jahe
Hasil penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 gram - 1,5 gram kapsul jahe setiap hari dalam dosis terbagi bisa meredakan mual.
Suplemen jahe bisa mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, mengurangi kram usus, dan kembung.
Untuk membuat teh jahe agar efektif meredakan kembung Anda seduh setengah sendok teh bubuk jahe kering dengan 240 ml air panas.
Anda diamkan air jahe tersebut selama 5 menit kemudian minum.
3. Teh chamomile
Chamomile sudah sejak lama digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, gas, diare, mual, muntah, dan maag.
Penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa chamomile bisa mencegah infeksi bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan tukak lambung dan berhubungan dengan kembung.
Chamomile juga terbukti bisa mengurangi sakit perut dan maag. Namun, penelitian pada manusia tentang teh chamomile diperlukan untuk mengetahui efektifitasnya.
Membuat teh chamomile cukup mudah Anda cukup tuangkan satu sendok makan chamomile kering ke dalam secangkir air panas dan tunggu selama 10 menit.
Baca Juga: 4 Teh Herbal Ini Efektif Mengatasi Masalah Pencernaan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
