Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Mengutip careoptics.co.uk, kolesterol dapat dicegah dengan pola makan yang baik, hidrasi yang baik dan olahraga.
Diet sehat yang kaya buah dan sayuran akan memberi Anda antioksidan, lutein, zeaxanthin, vitamin C dan E, mengurangi lemak dalam aliran darah Anda, tekanan di pembuluh darah Anda, dan kemungkinan pembentukan lapisan.
Menghindari daging merah, minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari dan berolahraga secara rutin, juga akan membantu menurunkan angka kolesterol dan meningkatkan kesehatan Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
