3 Manfaat Anggur Merah, Salah Satunya Meningkatkan Fungsi Jantung

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anggur merah mengandung antioksidan yang memberikan banyak manfaat, salah satunya menjaga kesehatan jantung. 

Anggur merah jenis anggur yang cukup populer di masyarakat. Belakangan, anggur merah dijual dengan harga yang cukup terjangkau. 

Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan

Mengutip dari WebMD, anggur merah mengandung mineral dan vitamin yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan seperti: 

• Vitamin A 
• Vitamin C 
• Kalsium 
• Besi 

Dalam satu cangkir anggur merah mengandung:

• Kalori 52 
• Protein 1 gram 
• Lemak 0 gram 
• Karbohidrat 14 gram 
• Serat 1 gram 
• Gula 12 gram 

Manfaat anggur merah 

Kandungan vitamin dan mineral dalam anggur merah membuat buah ini baik dikonsumsi secara rutin. 

Berikut manfaat anggur merah untuk kesehatan: 

1. Menyehatkan jantung 

Kandungan antioksidan dalam anggur merah membantu memelihara sistem kardiovaskular. 

Antioksidan bisa mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan. 

Selain itu, antioksidan bisa mengurangi fungsi pembekuan trombosit. 

Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa Anda harus banyak makan anggur untuk meningkatkan fungsi jantung. 

2. Mengontrol gula darah 

Anggur memiliki skor indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Kandungan antioksidan dalam anggur merah juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan penderita diabetes. 

3. Mengelola berat badan 

Kandungan air dan serat dalam anggur merah membuat makanan ini cukup mengeyangkan. 

Hal tersebut yang membuat anggur merah baik dikonsumsi oleh orang yang tengah menjalankan program diet. 

Baca Juga: 3 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol Jahat

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News