Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anggur merah mengandung antioksidan yang memberikan banyak manfaat, salah satunya menjaga kesehatan jantung.
Anggur merah jenis anggur yang cukup populer di masyarakat. Belakangan, anggur merah dijual dengan harga yang cukup terjangkau.
Baca Juga: Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan
Mengutip dari WebMD, anggur merah mengandung mineral dan vitamin yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan seperti:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Kalsium
- Besi
Dalam satu cangkir anggur merah mengandung:
- Kalori 52
- Protein 1 gram
- Lemak 0 gram
- Karbohidrat 14 gram
- Serat 1 gram
- Gula 12 gram
Manfaat anggur merah
Kandungan vitamin dan mineral dalam anggur merah membuat buah ini baik dikonsumsi secara rutin.
Berikut manfaat anggur merah untuk kesehatan:
1. Menyehatkan jantung
Kandungan antioksidan dalam anggur merah membantu memelihara sistem kardiovaskular.
Antioksidan bisa mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Selain itu, antioksidan bisa mengurangi fungsi pembekuan trombosit.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa Anda harus banyak makan anggur untuk meningkatkan fungsi jantung.
2. Mengontrol gula darah
Anggur memiliki skor indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kandungan antioksidan dalam anggur merah juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan penderita diabetes.
3. Mengelola berat badan
Kandungan air dan serat dalam anggur merah membuat makanan ini cukup mengeyangkan.
Hal tersebut yang membuat anggur merah baik dikonsumsi oleh orang yang tengah menjalankan program diet.
Baca Juga: 3 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol Jahat
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
