Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Anggur hijau kaya akan vitamin C yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan. 

Anggur hijau memiliki rasa yang manis. Sama dengan jenis anggur lainnya, anggur hijau tinggi antioksidan. 

Baca Juga: 3 Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan, Menurunkan Kolesterol Jahat

Mengutip dari WebMD, anggur hijau mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh seperti: 

• Vitamin B6 
• Kalium 
• Mangan 
• Vitamin C 

Perlu Anda ketahui dalam satu cangkir anggur hijau mengandung: 

• Kalori 52 
• Lemak 0 gram 
• Kolesterol 0mg 
• Natrium 2 mg 
• Karbohidrat 14 gram 
• Serat 1 gram 
• Gula 12 gram 
• Protein 1 gram 

Perlu Anda ketahui, anggur hijau mengandung gula tinggi artinya konsumsi anggur terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah terutama pada penderita diabetes tipe 2. 

Namun, penderita diabetes tipe 2 masih bisa mengonsumsi anggur hijau dengan membatasi jumlah konsumsinya. 

Manfaat anggur hijau 

Tidak mengandung lemak dan kaya akan vitamin C, anggur hijau memberikan manfaat baik untuk kesehatan seperti: 

1. Menurunkan berat badan 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa resveratrol dalam anggur hijau bisa membantu memetabolisme asam lemak, meningkatkan energi, dan metabolisme secara keseluruhan yang semuanya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Selain itu, anggur hijau juga mengandung flavonoid yang bisa membantu mengelola berat badan yang sehat. 

2. Menurunkan tekanan darah 

Kandungan potasium dan serat dalam anggur hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan mengatur sistem kardiovaskular. 

Baca Juga: Bikin Kolesterol Minta Ampun, Ini Manfaat Belimbing Wuluh

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News