3 Jus yang Efektif Meredakan Nyeri Haid yang Menyakitkan

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Nyeri haid bisa terasa sangat menyakitkan. Ini tiga jus yang efektif meredakan nyeri haid. 

Setiap perempuan akan mengalami haid saban bulannya. Umumnya, haid akan berlangsung sekitar tiga sampai tujuh hari. 

Baca Juga: Bahannya Mudah Didapat, Jus Segar Ini Bikin Asam Urat Tinggi Kabur

Sekedar info, haid atau menstruasi terjadi saat lapisan ddinding rahim yang menebal luruh akibat tidak adanya pembuahan pada sel telur. 

Sebagian banyak perempuan akan merasakan nyeri saat haid. Rasa nyeri haid yang menyakitkan bisa membuat para perempuan hanya bisa terbaring di tempat tidur. 

Umumnya, mereka mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk meredakan nyeri haid. 

Mengutip dari The Health Site, jus buah dan sayur tertentu bisa membantu meredakan nyeri haid sekaligus memenuhi nutrisi tubuh. 

Berikut tiga jus yang efektif meredakan nyeri haid: 

1. Jus wortel 

Jus wortel bisa membantu mengatur aliran darah, menghilangkan rasa sakit, dan membuat Anda merasa energik selama masa haid. 

Wortel kaya akan zat besi dan vitamin A yang membantu meminimalkan aliran darah dan mengontrol pendarahan berat. 

2. Jus bit 

Sebagian perempuan akan mengalami kelelahan dan lesu saat masa haid. Jus bit tidak secara langsung membantu mengurangi nyeri haid, tapi bisa membantu meningkatkan energi. 

Bit kaya akan zat besi dan membantu meningkatkan jumlah darah dan aliran darah. Bit juga membantu memasok oksigen dan nutrisi ke berbagai bagian tubuh. 

Hal tersebut membantu perempuan untuk mengatasi rasa sakit dengan lebih baik. 

3. Jus nanas

Nanas dikenal sebagai makanan pemicu menstruasi. Buah ini memiliki enzim bromelain yang membantu melunakkan lapisan rahim dan membantu pelepasan lapisan tersebut. 

Jus nanas bisa membantu untuk mengontrol aliran darah dan mengatur periode haid. 

Baca Juga: 3 Jus Buah Ini Efektif Membersihkan Usus yang Kotor

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News