Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Serangan asam urat ditandai dengan rasa nyeri yang menyakitkan pada persendian. Ini 3 cara meredakan serangan asam urat tanpa konsumsi obat.
Asam urat merupakan radang sendi kronis yang harus segera diobati.
Baca Juga: 4 Minuman Herbal Penurun Asam Urat yang Mudah Dibuat Sendiri di Rumah
Asam urat muncul karena adanya penumpukan asam urat yang mengkristal di dalam persendian.
Mengutip dari WebMD, serangan asam urat dimulai dengan rasa terbakar, gatal, atau kesemutan di persendian.
Sendi akan terasa sedikit kaku atau sedikit sakit. Tidak lama kemudian, tanda-tanda asam urat dimulai.
Kadang, penderita asam urat tidak memunculkantanda awal sebelum serangan asam urat terjadi.
Gejala asam urat yang banyak dialami oleh penderita adalah kemerahan, bengkak, dan nyeri yang hebat pada satu sendi.
Bagian tubuh yang paling umum mengalami serangan asam urat adalah siku, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan punggung kaki.
Peredakan serangan asam urat tanpa obat
Anda bisa meredakan serangan asam urat tanpa mengonsumsi obat, berikut caranya:
1. Kompres dingin
Jika rasa nyeri akibat asam urat tidak terlalu parah, Anda bisa mencoba untuk mengkompres sendi dengan es batu selama 20 menit.
Kompres dingin ini bisa mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit.
2. Istirahatkan sendi
Anda sebaiknya mengistirahatkan sendi sampai rasa sakit mereda. Anda bisa meletakkan bantal atau benda lunak di bawah sendi yang terasa nyeri akibat asam urat.
3. Minum air
Tubuh yang kekurangan cairan memiliki risiko lebih tinggi menderita asam urat.
Memenuhi cairan tubuh dengan cukup minum air putih bisa membantu menjaga kadar asam urat tetap normal.
Selain itu, Anda sebaiknya menghindari konsumsi makanan yang menggandung purin tinggi seperti, makanan laut, jeroan dan makanan berlemak.
Perlu Anda ketahui, makanan mengandung purin bisa meningkatkan asam urat dalam darah.
Baca Juga: Tomat Bisa Memicu Asam Urat Naik, Benarkah?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
