Tips Sehat

3 Cara meredakan nyeri akibat asam urat tinggi

Kamis, 20 Mei 2021 | 13:27 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
3 Cara meredakan nyeri akibat asam urat tinggi

ILUSTRASI. Cabai rawit.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Asam urat kumat menimbulkan rasa nyeri yang menyakitkan? Ini cara cepat meredakan nyeri akibat asam urat tinggi. 
 
Asam urat penyakit yang umum diderita oleh masyarakat tanah air. Penyakit ini tidak bersifat menular tapi asam urat bisa menyerang siapa saja, laki-laki atau perempuan. 

Baca Juga: 7 Manfaat merica untuk kesehatan: menurunkan asam urat tinggi sampai berat badan

Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. 

Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi. 

Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki. 

Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh. 
 
Anda sedang menderita asam urat? Ini cara meredakan nyeri akibat asam urat tinggi tanpa konsumsi obat. 

1. Kompres es 

Melansir dari Kompas.com, es batu efektif meredakan nyeri asam urat dengan cepat.

Efek dingin mampu mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan rasa nyeri dengan cepat. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan batu es secukupnya dan selembar kain. Anda masukkan kain tersebut ke dalam es batu sampai basah dan dingin. 

Anda kompres es batu setiap 10 menit sampai 20 menit di area asam urat. 

2. Cabai rawit

Anda sediakan setengah sendok teh bubuk cabai rawit, minyak kelapa hangat satu sendok makan. 

Anda campurkan bubuk cabe dengan minyak kelapa, aduk sampai merata. Setelah itu, Anda bubuhkan ramuan tersebut pada area yang terasa nyeri dan bengkak akibat asam urat. 

Anda biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air bagian tubuh yang diolesi ramuan sampai bersih. 

3. Kompres jahe

Mengutip dari Jurnal Ilmiah Kesehatan Sandi Husada, Volume 9, Nomor 1, Juni 2020, jahe mengandung enzim siklo-oksigenasi yang bisa mengurangi peradangan. 

Tidak hanya itu, jahe memiliki sensasi rasa panas dan pedas yang bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan nyeri. 

Untuk membuat kompres jahe ini cukup mudah. Anda cukup sidiakan air hangat dan jahe yang sudah diparut. 

Anda masukkan parutan jahe ke dalam air hangat dan aduk sampai larut. Setelah itu, Anda masukkan selembar kain ke dalam air hangat tersebut. Anda kompreskan kain tersebut di bagian yang terasa nyeri.  

Opsi lainnya, Anda sangrai lalu tumbuk jahe sampai lembut. Lalu, Anda bubuhkan jahe tersebut di bagian yang terasa nyeri. Anda balut dengan kain kasa dan biarkan selama 20 menit. 

Baca Juga: Bawang putih bisa membantu menurunkan asam urat tinggi

Selanjutnya: Tidak ingin asam urat naik? Hindari 6 jenis sayuran ini

 

Editor: Tri Sulistiowati
Terbaru