Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Lemon buah yang baik dikonsumsi saat menurunkan berat badan. Ini cara konsumsi lemon agar efektif menurunkan berat badan.
Menurunkan berat badan cukup sulit untuk sebagian orang. Sebab, mereka tidak sabar untuk menjalankan seluruh proses penurunan berat badan.
Baca Juga: 4 Jenis Camilan Ini Baik dan Aman Dikonsumsi oleh Penderita Tekanan Darah Tinggi
Padahal, agar berat badan turun dibutuhkan kesabaran, niat, dan konsistensi dalam menjalankan gaya hidup serta pola makan sehat.
Selama menjalankan proses penurunan berat badan, Anda disarankan untuk memasukkan buah-buahan ke dalam menu diet harian.
Salah satu buah yang bisa membantu nmenurunkan berat badan adalah lemon.
Mengutip dari Tribunnews.com, lemon mengandung vitamin C nyang membantu untuk pembakaran lemak tubuh.
Cara konsumsi lemon untuk menurunkan berat badan
Ada banyak cara untuk mengonsumsi lemon agar efektif menurunkan berat badan:
1. Lemon dan jahe
Seduhan lemon dengan jahe baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan atu buah lemon segar, jahe segar atau ekstrak jahe satu sendok teh, dan segelas air hangat.
Anda peras air lemon lalu masukkan jahe yang sudah digeprek dan seduh dengan segelas air hangat.
Untuk membuat rasanya lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan kayu manis dan madu.
Anda sebaiknya mengonsumsi air lemon dengan jahe di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan.
2. Infused water lemon
Infused water lemon yang diminum secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Cara membuat infused water lemon cukup mudah. Anda cukup menyediakan beberapa potongan lemon segar yang sudah dicuci.
Anda masukkan lemon ke dalam sebotol air lalu simpan sekitar 6 jam. Setelah itu Anda minum secara langsung.
3. Lemon dengan gula merah
Cara ketiga konsumsi lemon untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambahkan gula merah.
Anda didihkan potongan kecil gula merah dengan segelas air, lalu biarkan sampai mencapai suhu kamar.
Anda tambahkan satu sendok makan air lemon ke dalam air gula merah, aduk dan minum sekaligus.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Mengontrol Gula Darah dan Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
