25 Pengobatan Rumahan untuk Bikin GERD atau Asam Lambung Keok

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

23. Jangan minum minuman bersoda

Minuman bersoda membuat Anda bersendawa, yang mengirimkan asam ke kerongkongan. Minumlah air biasa alih-alih air soda.

24. Begadang setelah makan

Saat Anda berdiri, atau bahkan duduk, gravitasi saja membantu menjaga asam tetap berada di perut, tempatnya berada. Selesaikan makan tiga jam sebelum tidur. Ini berarti tidak boleh tidur siang tepat setelah makan siang, dan tidak boleh makan malam atau ngemil tengah malam.

25. Jangan bergerak terlalu cepat

Hindari olahraga berat selama beberapa jam setelah makan. Jalan-jalan setelah makan malam baik-baik saja, tetapi olahraga yang lebih berat, terutama jika melibatkan membungkuk, dapat mengirimkan asam ke kerongkongan Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

5 Rekomendasi Makanan yang Bisa Bikin Gejala Asam Lambung Keok dari Kemenkes

Kiat On

Penderita GERD Mari Merapat, Cek Minuman yang Bisa Bikin Asam Lambung Keok

Kesehatan

11 Makanan & Minuman yang Bikin Kadang Asam Lambung Melonjak, Apa Saja?

Kesehatan

6 Vitamin Ini Bisa Bikin Nyeri Asam Lambung Reda, Catat Ya!

Kiat On

6 Vitamin Ini Bisa Bikin Nyeri Asam Lambung Reda, Catat Ya!

Kiat On

6 Bahan Alami yang Bisa Bikin Penderita Asam Lambung Sembuh Total, Apa Saja?