Penulis: Virdita Ratriani
KONTAN.CO.ID - Gentle birth menjadi istilah yang populer di kalangan ibu hamil.
Metode melahirkan dengan gentle birth dipercaya memberikan pengalaman yang minim trauma dan rasa sakit bagi calon ibu.
Menurut Velvet Escario-Roxas, seorang doula kelahiran bersertifikat, metode gentle birth adalah persalinan yang dilakukan dengan tenang, lembut, sehingga menimbulkan rasa nyaman, positif, dan membuat ibu serta bayi merasa bahagia serta lebih sehat.
Selain itu, melahirkan yang menimbulkan rasa sakit berlebih juga bisa membuat perempuan trauma untuk kembali hamil dan melahirkan. Lantas, apa saja yang harus dilakukan untuk mempersiapkan persalinan gentle birth?
Baca Juga: Macam-macam warna pada ASI, tidak perlu panik jika tidak berwarna putih
12 Persiapan metode gentle birth
Dikutip dari Smart Parenting, berikut 12 hal yang bisa dipersiapkan untuk melahirkan dengan metode gentle birth:
1. Ketahuilah bahwa wanita memiliki hak untuk melahirkan dengan metode apa pun
Bagi ibu hamil, pelajari tentang metode gentle birth dan bicarakan dengan dokter atau bidan Anda bahwa Anda memiliki keinginan untuk melahirkan dengan metode gentle birth dan melatihnya.
2. Dapatkan inspirasi dari kisah pelaku gentle birth lain
Baca kisah para ibu yang berhasil melakukan persalinan metode gentle birth untuk menumbuhkan semangat dan motivasi.
3. Menghadiri kelas melahirkan
Informasi dan pengetahuan adalah kekuatan. Dengan cara ini, Anda akan terbiasa dengan fisiologi persalinan dan kelahiran, serta mempelajari pro dan kontra prosedur rumah sakit yang biasanya dilakukan saat seorang wanita melahirkan.
Baca Juga: 7 Kegunaan lain garam dapur, dari penghilang noda hingga bau amis
4. Hindari menonton acara kelahiran media arus utama
Tontonan tersebut biasanya menampilkan persalinan sebagai hal yang "darurat". Wanita harus didorong untuk melihat bahwa proses melahirkan adalah salah satu hal paling alami di dunia, dan tubuh mereka diperlengkapi untuk itu.
5. Cobalah untuk menonton video yang menggambarkan persalinan sebagai hal yang menyenangkan
Salah satu video yang bisa ditonton antara lain Orgasmic Birth, Birth as We Know It, The Business of Being Born dan Microbirth.
6. Bacalah buku-buku tentang gentle birth
Banyak membaca buku-buku tentang gentle birth dapat membantu persalinan dengan metode ini.
Baca Juga: Cara mendidik anak usia dini, papa mama muda perlu baca
7. Pastikan bahwa penyedia layanan kesehatan Anda akan mendengarkan Anda
Jangan takut untuk mengajukan pertanyaan tentang gentle birth kepada bidan atau dokter kandungan Anda. Jika perlu, cari bidan atau dokter kandungan lain yang lebih pengertian dan suportif untuk metode persalinan tersebut.
8. Pilih siapa yang akan menemani Anda saat melahirkan
Selain suami atau pasangan dan penyedia layanan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyewa doula, profesional persalinan terlatih yang dapat memberikan dukungan fisik, emosional, dan informasional kepada ibu sebelum, selama, dan setelah melahirkan.
9. Susun rencana kelahiran (birth plan) Anda dan patuhi rencana itu
Pastikan bahwa itu juga mencakup prosedur pasca-melahirkan dan rencana Anda untuk menyusui.
Bagikan dengan tim yang membantu persalinan Anda dan minta bantuan semua orang untuk memastikan bahwa rencana tersebut diikuti semirip mungkin.
Baca Juga: 5 makanan ini perlu dikonsumsi ibu setelah melahirkan, bantu pemulihan lebih cepat
10. Percaya pada diri sendiri dan pada tubuh Anda
Tetaplah menjalani persalinan alami semaksimal mungkin dan hindari intervensi medis apa pun kecuali jika benar-benar penting.
11. Minta personel rumah sakit untuk mengikuti protokol yang mendukung "kelahiran caesar ringan"
Jika Anda merasa perlu menjalani operasi caesar, minta personel rumah sakit untuk mengikuti protokol yang mendukung "kelahiran caesar ringan".
12. Ikut komunitas yang mendukung gentle birth
Mengikuti komunitas yang mendukung gentle birth bisa menguatkan ibu hamil untuk melakukan persalinan dengan metode tersebut.
Pada akhirnya, tentu saja, keputusan seorang wanita untuk menjalani gentle birth sepenuhnya ada di tangannya. Namun, begitu Anda membuat keputusan itu, keputusan itu harus dihormati dan didukung oleh orang-orang di sekitar Anda.
Ingat, Anda memiliki hak untuk melahirkan bayi Anda ke dunia ini dengan cara yang tampaknya paling alami dan cocok untuk Anda.
Selanjutnya: Mengenal gentle birth, cara melahirkan minim rasa sakit dan trauma
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
