Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kadar asam lambung tinggi bisa disebabkan oleh makanan dan minuman. Ini daftar makanan dan minuman yang memicu asam lambung naik,
Asam lambung, penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Rupanya, asam lambung berhubungan dengan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya.
Asal tahu saja, beberapa jenis makanan menjadi pemicu munculnya penyakit asam lambung.
Meski para dokter masih berdebat mengenai makanan penyebab asam lambung, tapi beberapa penelitian telah membuktikan bahwa memang ada beberapa jenis makanan yang memicu asam lambung naik.
Agar tidak terkena asam lambung, sebaiknya ketahui makanan yang memicu naiknya asam lambung dalam tubuh.
Berikut makanan yang memicu asam lambung naik.
Baca Juga: Buah pepaya ampuh redakan asam lambung
1. Makanan berlemak tinggi
Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi bisa menyebabkan lower esophageal sphincter (LES) atau otot bagian bawah kerongkongan melemah, sehingga asam lambung bisa naik ke kerongkongan.
Makanan yang digoreng dan berlemak tinggi juga membuat proses pengosongan lambung lebih lama. Mengonsumsi makanan berlemak tinggi hanya akan menambah risiko munculnya gejala asam lambung.
Oleh karena, mengurangi makanan yang berlemak bisa membantu Anda menghindarinya. Berikut ini adalah beberapa makanan berlemak tinggi yang perlu Anda hindari atau kurangi, demi mencegah asam lambung naik:
- Kentang goreng dan onion rings
- Produk susu berlemak tinggi, seperti mentega, susu murni, hingga keju
- Potongan daging sapi, babi, atau domba yang berlemak
- Makanan penutup seperti es krim atau keripik kentang
- Makanan berminyak
Selain bisa mencegah asam lambung naik, mengurangi makanan berlemak tinggi juga bisa mencegah datangnya penyakit jantung.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu, Berikut Tips Mengatasi Mual Muntah pada Anak-Anak
