Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Siapa yang mengira, ternyata tomat memiliki kandungan asam yang cukup tinggi sama seperti lemon. Bagi yang rentan terhadap asam , mengonsumsi tomat dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain buah tomat segar, berbagai olahan tomat seperti marinara, saus, dan salsa harus dikurangi bahkan dihindari.
8. Keju dan Mentega
Beberapa produk olahan susu seperti keju, mentega, sour cream dan masih banyak lagi mempunyai kandungan lemak yang cukup tinggi.
Mengonsumsi olahan tersebut dengan berlebihan akan membuat risiko asam lambung naik lebih tinggi. Bahkan bagi mereka yang sangat rentan terhadap refluks asam tidak seharusnya memilih es krim sebagai dessert
Baca Juga: 3 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Pencernaan
9. Merica
Merica yang mempunyai kandungan pedas ternyata tidak baik untuk lambung. Pengurangan konsumsi merica juga sangat dianjurkan meski merica juga bumbu dapur yang sering digunakan untuk memasak.
Dengan mengurangi konsumsi merica dan makanan pedas lainnya, niscaya asam lambung bisa dihindari.
10. Bawang Putih dan Bawang Bombai
Bawang merupakan bumbu wajib dapur di seluruh dunia. Meski dipercaya baik untuk kesehatan jantung, bawang yang punya rasa kuat bisa menyebabkan mulas.
Jika dikonsumsi berlebih, bawang putih juga akan berdampak pada naiknya asam lambung. Disarankan untuk mengganti bahan yang kandungan asam lebih rendah daripada bawang untuk jadi bumbu.
Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv, berjudul: 10 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Penulis : Rizky L Pratama
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
