kontan.co.id
| : WIB | INDIKATOR |
  • USD/IDR14.590
  • EMAS593.896 0,51%

Cara efektif hentikan suara gemuruh perut

Rabu, 29 November 2017 / 17:21 WIB

Cara efektif hentikan suara gemuruh perut



Berita Terkait

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kita tidak sedang lapar, tapi itu terjadi begitu saja—perut bergemuruh yang tiba-tiba muncul di tengah keheningan rapat. Entah di tengah kencan, wawancara pekerjaan atau kapan pun, sangat tak nyaman bila suara tersebut muncul.

Setidaknya suara gemuruh perut itu memiliki nama lucu. Biasanya dikenal sebagai borborygmi, gemuruh perut itu merupakan proses fisiologis normal, menurut Anish Sheth, M.D., kepala gastroenterologi University Medical Center of Princeton.


"Ketika kita belum makan, usus kita mengaktifkan fungsi housekeeper yang menyapu sisa-sisa makanan,” katanya.

Gerakan cepat dari usus ini dikenal sebagai migrating motor complex (MMC) dan ini merupakan cara tubuh mempersiapkan usus untuk makanan selanjutnya.

Sebenarnya proses tubuh ini seperti membilas toilet. Sebuah mekanisme pembersihan tubuh yang praktis—tapi, seperti toilet, tidak akan senyap.

Meskipun kita mengaitkan suara itu dengan rasa lapar, namun itu tak melulu yang terjadi, kata Sheth. Sebaliknya, kita mungkin menemukan hal itu sering terjadi saat momen canggung, rapat padat hingga sore hari, sesaat setelah makan, tapi tak lama mulai muncul rasa lapar lagi.

Untungnya, ada cara mudah untuk mengatasinya. Seth menyarankan untuk mengasup camilan sehat. Dengan memakan beberapa gigitan, maka akan segera menghentikan suara gemuruh di perut. Minum air atau cairan lain juga bisa meredakan, namun tak secepat makanan.

Lantas, apa yang sama sekali tak bekerja? Menahan nafas—yang seringkali bagian dari naluri untuk meredam suara tersebut. Malahan hal itu bisa memperburuk keadaan, sebab memaksa udara lebih banyak mengalir ke bawah.

Solusi lebih baik lain adalah jika seseorang memiliki riwayat perut bergemuruh, pastikan menyimpan makanan ringan di tas, khususnya beberapa jam sebelum jadwal makan selanjutnya.

Selain itu, meskipun borborygmi tidak berbahaya, perhatikan apakah disertai dengan perubahan pencernaan, saran Sheth. Contohnya, jika suara gemuruh itu muncul berbarengan dengan mulas, mual, gas berlebih, konstipasi atau diare dan perubahan tersebut terjadi selama beberapa pekan, segera pergi ke dokter untuk diperiksa.

(Kahfi Dirga Cahya)


Sumber : Kompas.com
Editor: Wahyu Rahmawati

KESEHATAN

Tag
TERBARU
KONTAN TV
Hubungi Kami
Redaksi : Gedung KONTAN,
Jalan Kebayoran Lama No. 1119 Jakarta 12210.
021 5357636/5328134
moderator[at]kontan.co.id
Epaper[at]kontan.co.id
Iklan : Gedung KOMPAS GRAMEDIA Unit 2
Lt 2 Jl. Palmerah selatan 22-28
Jakarta Selatan 10740.
021 53679909/5483008 ext 7304,7306
2018 © Kontan.co.id All rights reserved
Sitemap | Profile | Term of Use | Pedoman Pemberitaan Media Siber | Privacy Policy

diagnostic_api_kiri = 0.0004 || diagnostic_api_kanan = 0.0603 || diagnostic_web = 0.2758

Close [X]
×