Yuk, simak tips makan sehat di Hari Lebaran, biar tetap bugar

Sumber: Kompas.com | Editor: Hasbi Maulana

Ahli diet asal Toronto, Nazima Qureshi menyarankan kita pergi ke supermarket dengan membawa perencanaan makanan, agar kita berusaha menghindari membeli makanan tidak sehat.

Setelah hari pertama Idul Fitri, banyak ahli nutrisi menyarankan agar momentum tersebut dijadikan waktu untuk memulai kembali pola diet sehat. 

Qureshi mengatakan, banyak orang mengalami kenaikan berat badan saat Idul Fitri. Hal itu karena mereka makan terlalu banyak setelah tak lagi berpuasa.

"Jika kita tak memperhatikan apa yang kita makan, kita akan merasa lelah karena terlalu banyak makan," katanya.

Namun, daripada terlalu keras memikirkan apa yang dimakan saat Idul Fitri, Qureshi menyarankan kita untuk menyusun resolusi pola makan sehat di kemudian hari. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Yuk Simak, Tips Makan Sehat di Hari Lebaran. 

SELANJUTNYA: Makan Sosial >>>

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News