Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma
KONTAN.CO.ID - Sebagai orang tua, Anda mungkin pernah atau bahkan sering merasa kesulitan untuk memahami mengapa si kecil menolak untuk tidur dengan begitu keras.
Selain tidak mengantuk atau insomnia, ternyata ada banyak alasan lain yang menyebabkan anak kesulitan untuk segera tidur terutama di malam hari.
Dilansir dari Mother.ly, inilah 7 alasan mengapa si kecil sulit untuk tidur di malam hari. Yuk, catat!
Baca Juga: 6 Tips Mudik Bersama Anak yang Masih Kecil, Supaya Tetap Aman dan Terasa Nyaman
1. Anak tidak lelah
Tidak ada yang lebih buruk bagi seorang balita daripada ditidurkan ketika mereka masih bersemangat untuk terjaga. Mereka bahkan tidak ragu untuk melakukan apa saja guna mencegah Anda memintanya tidur dengan segera.
Saat situasi seperti ini terjadi, coba perhatikan baik-baik jadwal tidur siang anak Anda, karena tidur siang yang terlalu sore akan membuat mereka jauh lebih segar dan waspada saat memasuki waktu tidur malam.
Untuk membantu anak tertidur dengan mudah di malam hari, pastikan Anda menyesuaikan waktu atau lamanya tidur siang anak dan arahkan mereka untuk lebih banyak beraktivitas di sore hari termasuk bermain di luar ruangan jika memungkinkan.
2. Anak merasa lelah
Sering kali, anak-anak sudah merasa lelah meskipun waktu masih menunjukkan pukul 6-7 malam. Kendati begitu, tak jarang orang tua tidak menyadari hal tersebut atau berpikir bahwa terlalu dini untuk segera menidurkan anak saat itu juga.
Akibatnya, anak yang kelelahan namun tidak ditidurkan akan memasuki keadaan yang lebih lelah namun tidak bisa tidur. Guna mendatangkan rasa kantuk, anak cenderung akan menjadi lebih aktif dan adrenalinnya meningkat. Adapun solusi untuk dilema ini adalah mendorong anak untuk tidur lebih awal dengan didahului rutinitas sebelum tidur yang damai selama sekitar 1 jam.
3. Anak terlalu sibuk
Dibandingkan orang dewasa, keaktifan anak memang luar biasa. Maka tidak heran jika mereka enggan untuk menghentikan aktivitasnya yang terus-menerus dan menganggap gagasan untuk segera tidur sebagai hal yang sama sekali tidak menarik bagi mereka.
Itulah sebabnya mengapa penting untuk menciptakan rutinitas waktu tidur yang konsisten dan menyenangkan serta menghindari mainan atau acara yang menarik sebelum waktu tidur guna membantu anak yang terlalu sibuk untuk tidur malam tepat waktu.
4. Anak terlalu penasaran
Anak-anak terkadang memiliki penglihatan bahwa ketika mereka terkurung di tempat tidur maka mereka akan melewatkan hal-hal ajaib yang terjadi di seluruh bagian rumah. Tatkala anak sudah berbaring di ranjangnya namun masih bisa mendengarkan sayup-sayup suara orang berbicara, suara televisi, atau suara aktivitas lainnya, mereka pun akan merasa perlu mencari tahu apa yang sedang terjadi lantaran takut kehilangan momen yang luar biasa. Alhasil, rasa penasaran anak yang demikian akan membuat mereka kesulitan untuk memejamkan mata dan akhirnya tidur lebih larut.
Jadi, buatlah situasi rumah Anda tetap tenang saat memasuki waktu tidur anak supaya mereka bisa tertidur dengan lebih mudah. Anda juga bisa menggunakan white noise atau menyalakan musik yang lembut untuk menutupi kebisingan di luar kamar yang berpotensi menarik perhatian anak.
