Terungkap, peminum kopi punya tulang yang lebih kuat

Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi

Penelitian ini sangat kuat ketika menyangkut efek kopi pada jantung. Sebuah ulasan 200 studi pada tahun 2017 menyimpulkan, orang yang minum 3-4 cangkir kopi sehari mungkin memiliki risiko 19 persen lebih kecil meninggal akibat penyakit kardiovaskular. Penelitian di 2018 pada jaringan manusia dan tikus laboratorium menemukan bahwa empat suntikan espresso sehari optimal untuk kesehatan jantung. 

Alasannya, minuman tersebut tampaknya menjaga protein tertentu dalam sel-sel muda. "Minum 4-5 cangkir espresso tampaknya efektif meningkatkan fungsi pembangkit tenaga sel kita," kata penulis studi Joachim Altschmied.

Baca Juga: Masih negatif, benarkah Indonesia tak mampu deteksi virus corona?

Kopi juga memiliki manfaat lain karena kerap dikaitkan dengan risiko penyakit hati, beberapa jenis kanker, demensia dan alzheimer, serta level depresi yang lebih rendah. 

Namun, bukan berarti kamu hanya minum kopi dan tidak mengonsumsi makanan atau minuman lainnya, sebab kopi tidak bisa menggantikan kebutuhan tubuh terhadap nutrisi lainnya. "Tetaplah berolahraga, makan sehat dan tambahkan minum kopi ke dalam rutinitasmu," kata Altschmied. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Terungkap, Peminum Kopi Punya Tulang yang Lebih Kuat "

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News