Tekanan Darah Tinggi Rontok, Ini Manfaat Jus Bayam yang Kaya Vitamin

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

MANFAAT JUS BAYAM - Jus bayam mengandung banyak vitamin yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan tekanan darah tinggi. 

Jus bayam baik dikonsumsi secara rutin, karena mengandung serat tinggi, vitamin, dan mineral. 

Baca Juga: Selain Teh Daun Kelor, Air Rebusan Daun-Daunan Ini Bisa Melumpuhkan Asam Urat Tinggi

Mengutip dari Style Craze, jus bayam mengandung vitamin A, C, K, zat besi, folat, magnesium, mangan, karoten dan potasium. Selain itu, jus bayam memiliki jumlah kalori yang rendah. 

Asal tahu saja, bayam mengandung jumlah zat besi yang tinggi yakni dua kali lipat lebih banyak dibandingkan sayuran lainnya seperti wortel atau kubis. 

Berikut manfaat jus bayam jika diminum secara rutin: 

1. Mencegah anemia 

Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam bisa membantu mengurangi risiko anemia. 

2. Meredakan sakit perut 

Bayam mengandung serat yang membantu memerangi masalah perut seperti kolitis, maag, pencernaan yang buruk, dan sembelit. 

3. Mencegah Osteoporosis 

Vitamin K dalam bayam membantu menguatkan tulang. 

4. Menurunkan tekanan darah tinggi 

Salah satu manfaat jus bayam yang paling efektif adalah memerangi tekanan darah tinggi. 

5. Menjaga kekuatan rambut 

Minum segelas jus bayam secara rutin bisa membantu merangsang pertumbuhan rambut dan mempertahankan kilaunya. 

Baca Juga: Bikin Awet Muda hingga Menurunkan Berat Badan, 11 Manfaat Kulit Lemon

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News