Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pilek dan flu gangguan kesehatan ringan yang cukup menganggu aktivitas. Ini teh berbahan alami yang efektif mencegah pilek dan flu.
Pilek dan flu, dua penyakit yang umum diderita masyarakat. Biasanya penyakit pilek dan flu kerab muncul saat musim pancaroba dan musim penghujan.
Baca Juga: Selain Nyeri Otot, Ini 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D
Mengutip dari Kompas.com, pilek dan flu merupakan dua jenis penyakit yang berbeda.
Dibandingkan dengan pilek, flu merupakan penyakit yang lebih buruk dan gejalanya lebih hebat.
Pilek ditandai dengan gejala demam ringan, badan terasa nyeri, kelelahan, hidung tersumbat, bersin, batuk ringan, dan sakit tenggorokan.
Sedangkan flu ditandai dengan gejala sakit kepala, badan nyeri dan kelelahan ekstrem, batuk ringan sampai parah. Biasanya gejala tersebut akan bertahan selaam empat hari.
Pilek dan flu membuat Anda merasa tidak nyaman dan menjadi sulit untuk beraktivitas.
Teh berbahan alami mencegah pilek dan flu
Pilek dan flu bisa dicegah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Ada banyak cara untuk meningkatkan serta memelihara daya tahan tubuh yakni olahraga secara rutin, tidur cuklup, mengelola stres, dan menjaga pola makan.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi teh herbal secara rutin. Mengutip dari FOOD NDTV, teh herbal terbuat dari campuran tumbuh-tumbuhan, rempah, buah kering, dan bunga.
Teh herbal bisa membantu mengeluarkan racun, meningkatkan metabolisme, dan membantu kekebalan tubuh.
Berikut 3 teh herbal yang efektif menangkal pilek dan flu:
1. Teh jahe dan kunyit
Kunyit dan jahe, rempah-rempah sumber antioksidan dan bersifat antiinflamasi yang membantu mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, jahe dan kunyit memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang kuat.
2. Teh Kasai
Teh ini populer di wilayah Mangalore, India Selatan.
Kasai merupakan ramuan sehat yang berbahan susu, jinten, ketumbar, adas, dan rempah-rempah lainnya.
3. Teh bawang putih
Bawang putih kaya akan nutrisi. Bawang putih juga mengandung belerang dan bersifat antibiotik.
Sifat tersebut membuat bawang putih efektif mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Menurut para ahli kesehatan, bawang putih bisa membantu mencegah flu.
4. Teh kayu manis
Kayu manis merupakan gudang antioksidan dan bersifat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari pilek serta flu.
Bagaimana, Anda tertarik untuk mengonsumsi salah satu dari keempat teh herbal di atas secara rutin?
Baca Juga: 5 Teh Berbahan Alami Ini Efektif Meredakan Sakit Tenggorokan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
