Tanpa Olahraga, Ini 5 Tips Sederhana Turunkan Berat Badan

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Di masa Covid-19 ini, orang-orang tanpa sadar mengalami stres dan trauma mental yang konstan dalam hidup mereka. 

Sementara, memiliki masalah mental seperti stres dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan bahaya kesehatan lainnya. 

Banyak penelitian telah menyatakan bahwa jika seseorang berada di bawah tekanan atau stres, tubuh mereka melepaskan hormon bernama kortisol yang secara langsung terkait dengan metabolisme yang lebih lambat. 

Karena itu, agar tetap tenang, cobalah yoga dan jelajahi dunia meditasi. Ini tidak hanya akan dapat mengurangi stres tetapi juga meningkatkan proses penurunan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Sederhana Turunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga"
Penulis : Ryan Sara Pratiwi
Editor : Glori K. Wadrianto

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News