Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Mengatasi gula darah rendah cukup sederhana. Jika seseorang bangun dengan gejala hipoglikemia, cobalah untuk mengonsumsi sekitar 15 gram karbohidrat sesegera mungkin.
Makanan ringan yang menyediakan ini antara lain:
- 1/2 cangkir jus buah bebas gula
- 1 sendok makan madu
- 1/2 kaleng soda non-diet
Pastikan tidak makan terlalu banyak untuk mengobati gula darah rendah karena ini dapat memiliki pengaruh yang berlawanan dan membuat kadar gula darah terlalu tinggi.
Tunggu 15 menit setelah camilan pertama. Jika kondisi tidak kunjung membaik, makanlah 15 gram karbohidrat lagi.
Baca Juga: Anda wajib waspada, berikut 8 penyebab gula darah naik
Mengonsumsi karbohidrat dengan protein dan sumber lemak sehat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, keju, atau hummus, dapat membantu tetap kenyang dan mencegah penurunan besar gula darah.
Untuk penderita diabetes, konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan kadar insulin dengan obat-obatan.
Namun, jika tidak menderita diabetes, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu penyebab hipoglikemia di pagi hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Sederhana Atasi Kadar Gula Rendah di Pagi Hari Tanpa Obat"
Penulis : Galih Pangestu Jati
Editor : Galih Pangestu Jati
Selanjutnya: 5 Makanan ini disebut baik untuk kesehatan ginjal, perbanyak konsumsi!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
